Dziennik uważności dla początkujących: Wskazówki i praktyki pozwalające żyć chwilą

Opinie czytelników

Książka została ogólnie dobrze przyjęta ze względu na przemyślany projekt i praktyczność, dzięki czemu uważność jest dostępna dla czytelników. Oferuje jasne podpowiedzi i miejsce na refleksję, pomagając zarówno początkującym, jak i doświadczonym praktykom uważności. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że dodatkowe instrukcje dotyczące koncepcji mindfulness zwiększyłyby jej wartość dla prawdziwych początkujących, podczas gdy kwestie dostawy zostały zauważone przez co najmniej jednego recenzenta.

Dziennik ma piękny układ, jasne i pomocne podpowiedzi oraz dużo miejsca do pisania. Skutecznie łączy słowa i przestrzeń, tworząc praktyczny przewodnik po uważności. Recenzenci doceniają jego rozmiar, który ułatwia przenoszenie, a także różnorodność ćwiczeń do prowadzenia dziennika. Wielu stwierdziło, że jest to korzystne dla radzenia sobie ze stresem i pozostawania obecnym, dzięki czemu jest odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych praktyków.

Niektórzy użytkownicy zauważyli, że książka może nie zapewniać wystarczających wskazówek dla prawdziwych początkujących w pełnym zrozumieniu koncepcji uważności, ponieważ potrzeba nieco więcej komentarzy. Ponadto, pojawiły się skargi na powolny czas dostawy, co może mieć wpływ na wrażenia tych, którzy oczekują szybkiej dostawy.

(na podstawie 15 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

A Mindfulness for Beginners Journal: Prompts and Practices for Living in the Moment

Zawartość książki:

Twoja podróż do uważności zaczyna się tutaj.

Doświadcz radości życia chwilą - każdą chwilą. Wypełniony podpowiedziami i prostymi ćwiczeniami, A Mindfulness for Beginners Journal oferuje ciepłe i zachęcające powitanie w świecie uważnego życia.

A Mindfulness for Beginners Journal to idealne miejsce dla każdego, kto jest zainteresowany nauką wielu praktyk uważności, od pracy z oddechem, przez świadomość, po samoakceptację. Poznaj swoje myśli i uczucia dzięki wnikliwym podpowiedziom i delikatnym refleksjom. Odkryj spokój, jaki może przynieść skupienie się na tu i teraz.

Dziennik Mindfulness dla początkujących zawiera:

⬤ Mindfulness dla początkujących - Dowiedz się, jak być bardziej uważnym w codziennym życiu dzięki prostym ćwiczeniom, od skupionego oddechu po medytację.

⬤ Zapisuj swoje doświadczenia - Zastanów się nad tym, czego się uczysz i jak się czujesz, z dużą ilością miejsca na dziennik dla każdej podpowiedzi.

⬤ Inspiruj się - przemyślane cytaty i pozytywne afirmacje pomogą ci przetrwać dzień - i twoją podróż do mistrzostwa w świadomym życiu.

Wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć swoją drogę do większego spokoju, to A Mindfulness for Beginners Journal.