Dziennik treningu siłowego

Ocena:   (4,2 na 5)

Dziennik treningu siłowego (Hugo Rivera)

Opinie czytelników

Podsumowanie:

Recenzje podkreślają, że Weight Training Diary to motywujące narzędzie dla entuzjastów fitnessu, zwłaszcza początkujących i nastolatków. Użytkownicy doceniają jego organizację, łatwość obsługi i możliwość śledzenia postępów. Niektórzy użytkownicy stwierdzili jednak, że brakuje w nim szczegółowych instrukcji ćwiczeń i uważają, że nie jest on wart swojej ceny ze względu na liczbę pustych stron.

Zalety:

Utrzymuje użytkowników zmotywowanych i zorganizowanych w treningu.
Wiele dobrze zorganizowanych 12-tygodniowych programów dla wszystkich poziomów sprawności.
Pozwala użytkownikom skutecznie śledzić postępy.
Dobra zarówno do treningu siłowego, jak i biegania.
Dobrze rozplanowany i łatwy do przenoszenia na siłownię.

Wady:

Niektórzy użytkownicy stwierdzili, że książka jest prawie pusta i zawiera zbyt wiele pustych stron do śledzenia.
Brak szczegółowych opisów ćwiczeń.
Wersja e-booka nie jest funkcjonalna do rejestrowania treningów jak tradycyjny dziennik.
Niektórzy oczekiwali więcej treści instruktażowych.

(na podstawie 30 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Weight Training Diary

Zawartość książki:

Kompletny dziennik treningowy do podnoszenia ciężarów - od autora bestsellerów, eksperta w dziedzinie rzeźbienia ciała i mistrza kulturystyki Hugo Rivery.

Hugo Rivera daje ci narzędzia potrzebne do utrzymania treningu na właściwym torze dzięki temu wytrzymałemu dziennikowi, który pomoże ci zaplanować swój schemat i skutecznie mierzyć postępy. Znajdziesz w nim wiele miejsca na zapisanie wszystkich kluczowych elementów treningu i maksymalne wykorzystanie każdego treningu, a także wskazówki i porady Rivera dotyczące treningu siłowego, które pozwolą Ci się skupić i zainspirować.

⬤ Zawiera pięć dyrektyw Hugo dotyczących dobrego treningu i cztery 12-tygodniowe plany podnoszenia ciężarów, które zawierają wszystko, co jest dla ciebie jasne, bez zgadywania.

⬤ Zawiera plany dla początkujących, weteranów i tych, którzy dążą do ciała w stylu celebrytów, a także 30-minutowy plan dla osób z napiętym harmonogramem pracy i / lub rodzicielstwa.

⬤ Zawiera miejsce na zapisanie daty, dni od ostatniego treningu, czasu i długości treningu oraz cyklu, ćwiczeń cardio (czas, dystans/intensywność, tętno) i ćwiczeń siłowych (grupa mięśni, ciężary i powtórzenia, rodzaje zestawów).

⬤ Pomocna spiralna oprawa, która leży płasko i pozostaje otwarta, a także trwała, błyszcząca okładka - dokładnie to, czego potrzebuje książka, aby przetrwać spoconą siłownię.

Idealny dodatek do torby na siłownię, The Weight Training Diary pomaga osiągnąć wyniki, eliminując domysły z reżimu treningowego i pozwalając skupić się na sposobach identyfikacji i osiągnięcia celów kulturystycznych i fitness.

Dodatkowe informacje o książce:

ISBN:9781630262419
Autor:
Wydawca:
Język:angielski
Oprawa:Twarda oprawa

Zakup:

Obecnie dostępne, na stanie.

Inne książki autora:

Dziennik treningu siłowego - The Weight Training Diary
Kompletny dziennik treningowy do podnoszenia ciężarów - od autora bestsellerów, eksperta w dziedzinie rzeźbienia ciała i...
Dziennik treningu siłowego - The Weight Training Diary
Podręcznik kulturystyki dla hardgainerów - Hardgainers' Bodybuilding Handbook
Szybko nabierz masy mięśniowej i stań się większy i silniejszy już...
Podręcznik kulturystyki dla hardgainerów - Hardgainers' Bodybuilding Handbook
Dziennik treningu siłowego - The Weight Training Diary
Kompletny dziennik treningowy do podnoszenia ciężarów - od autora bestsellerów, eksperta w dziedzinie rzeźbienia ciała i...
Dziennik treningu siłowego - The Weight Training Diary

Prace autora wydały następujące wydawnictwa:

© Book1 Group - wszelkie prawa zastrzeżone.
Zawartość tej strony nie może być kopiowana ani wykorzystywana w całości lub w części bez pisemnej zgody właściciela.
Ostatnia aktualizacja: 2024.11.13 21:45 (GMT)