Dziennik pewności siebie: Wskazówki i praktyki pozwalające przezwyciężyć zwątpienie w siebie i poprawić samoocenę

Opinie czytelników

Książka jest chwalona za przemyślane podpowiedzi i motywujące podejście do zwiększania pewności siebie i poczucia własnej wartości. Wielu czytelników uważa ją za przydatną do autorefleksji, szczególnie tych zmagających się z wątpliwościami i niską samooceną. Niektórzy użytkownicy twierdzą jednak, że skuteczność podręcznika zależy od indywidualnego wkładu i sposobu myślenia, a niektóre podpowiedzi wydają się przytłaczające lub frustrujące dla osób znajdujących się w trudnej sytuacji emocjonalnej.

⬤ Zapewnia szereg przemyślanych podpowiedzi i afirmacji do autorefleksji
⬤ pomaga zwiększyć pewność siebie
⬤ przydatny zarówno dla nastolatków, jak i dorosłych
⬤ może służyć jako początek rozmowy
⬤ elastyczna struktura, która dostosowuje się do indywidualnych rutyn
⬤ zawiera dodatkowe zasoby.

⬤ Skuteczność różni się znacznie w zależności od indywidualnego wysiłku
⬤ niektóre podpowiedzi mogą być otwarte lub frustrujące
⬤ może nie współgrać dobrze z osobami w poważnym stanie emocjonalnym
⬤ znaczna ilość pisania może nie spodobać się użytkownikom zorientowanym cyfrowo.

(na podstawie 32 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Self-Confidence Journal: Prompts and Practices to Overcome Self-Doubt and Improve Self-Esteem

Zawartość książki:

Napędzaj się, budując pewność siebie poprzez prowadzenie dziennika.

Zacznij podejmować kroki, aby pokonać niską samoocenę dzięki The Self-Confidence Journal. To potężne uzupełnienie The Self-Confidence Workbook, ten dziennik z przewodnikiem oferuje przestrzeń do odkrywania swoich emocji, gdy uczysz się, jak walczyć z negatywnymi myślami i przyjmować zdrowe zachowania.

Co wyróżnia ten dziennik samooceny na tle innych książek dla kobiet o pewności siebie?

⬤ Metody motywacyjne - przemyślana kolekcja podpowiedzi i afirmacji zachęca do głębokiej refleksji, która pomoże ci zrozumieć, skąd biorą się twoje problemy z poczuciem własnej wartości i rozwinąć bardziej pozytywne nastawienie.

⬤ Podejście tematyczne - Dziennik jest podzielony na siedem tematów, takich jak stawianie czoła swoim lękom, które pomagają wyjaśnić drogę do pewności siebie i sprawiają, że każdy krok jest łatwiejszy do wykonania.

⬤ Przemyślane ćwiczenia- Zastosuj to, czego się nauczyłeś, wykonując proste ćwiczenia, takie jak dzielenie celów na mniejsze elementy działania lub przeformułowanie pesymistycznych myśli na bardziej pozytywne.

Uwolnij się od zwątpienia w siebie i zwiększ swoją pewność siebie dzięki temu pełnemu współczucia dziennikowi.