Ocena:
Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 2 głosach.
The Way of Calm: 120 Simple Changes to Help You Find Peace in a Stressful World
Dla wielu osób prawdziwy spokój umysłu pozostaje nieuchwytny.
Jednak dokonując prostych zmian w naszych nawykach myślenia i działania, możemy nauczyć się trzymać stres na dystans, cieszyć się wszystkim, co pozytywne w naszym życiu i znaleźć szczęście nawet w trudnych czasach. Książka ta przedstawia nieocenione spostrzeżenia, wskazówki i ćwiczenia dotyczące radzenia sobie ze stresem i niezadowoleniem we wszystkich aspektach życia.
Dzięki rozdziałom poświęconym zwalczaniu stresu, radzeniu sobie z ryzykiem i zmianami, odwoływaniu się do wewnętrznych rezerw, gdy sytuacja staje się trudna, a także odnajdywaniu spokoju w samoakceptacji, dowiesz się, jak uczynić swoje życie bardziej zrównoważonym i satysfakcjonującym oraz przejść do spokojniejszego, szczęśliwszego siebie. Każdy rozdział kończy się 10-punktowym Planem Myśli i Planem Działania zawierającym afirmacje i listy kontrolne, które pomogą ci od razu zacząć wprowadzać zmiany.
