Droga energii: Oryginał Gaia

Opinie czytelników

Książka „The Way of Energy” autorstwa mistrza Lam Kam Chuena jest bardzo chwalona za jasne i proste instrukcje dotyczące Zhan Zhuang (medytacji na stojąco) i praktyk Qi Gong. Wielu recenzentów zauważa znaczną poprawę swojego zdrowia fizycznego, jasności umysłu i ogólnego samopoczucia po zastosowaniu technik zawartych w książce. Książka jest uważana za nieocenione źródło wiedzy zarówno dla początkujących, jak i tych, którzy chcą pogłębić swoją praktykę, chociaż niektórzy wspominają, że powinna być połączona z nauczycielem w celu uzyskania bardziej złożonych koncepcji.

⬤ Jasne i proste instrukcje, które są łatwe do naśladowania.
⬤ Zapewnia znaczące korzyści zdrowotne, w tym poprawę postawy, elastyczności i dobrego samopoczucia psychicznego.
⬤ Do rozpoczęcia ćwiczeń nie jest wymagany żaden specjalny sprzęt ani wcześniejsza wiedza.
⬤ Skupia się na podstawowych technikach, które mogą prowadzić do postępów w różnych sztukach walki i praktykach zdrowotnych.
⬤ Zawiera dodatkowe ćwiczenia rozgrzewające i sekwencje wspierające główną praktykę.

⬤ Ograniczona głębia zaawansowanych praktyk, które mogą skorzystać ze wskazówek nauczyciela.
⬤ Niektórzy recenzenci doświadczyli trudności z wersją kindle, powołując się na literówki i problemy z formatowaniem.
⬤ Wątpliwości dotyczące jakości fizycznej oprawy i prezentacji książki.
⬤ Początkowe etapy praktyki mogą być trudne i mogą wymagać cierpliwości przed osiągnięciem zauważalnych korzyści.

(na podstawie 216 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Way of Energy: A Gaia Original

Zawartość książki:

Przez wieki chiński system ćwiczeń zwany Chi Kung był owiany tajemnicą.

Droga Energii to pierwszy kompleksowy przewodnik po najpotężniejszej formie Chi Kung, jaką kiedykolwiek opracowano - "stojąc jak drzewo". Łagodna, ale niezwykle korzystna forma ćwiczeń, która wymaga bardzo niewielkiej ilości ruchu, ta forma Chi Kung odblokowuje głębokie rezerwy energii, buduje wewnętrzną wytrzymałość, wzmacnia odporność, łagodzi przewlekłe choroby i promuje naturalną regenerację układu nerwowego.

Wykorzystując instrukcje krok po kroku oraz ponad 100 rysunków i pełnokolorowych fotografii, The Way of Energy opowiada jak: -wykonać całą sekwencję odmładzających pozycji -zwalczać stres poprzez praktykowanie Chi Kung podczas stania, siedzenia, pracy, zabawy, a nawet snu -zapobiegać i leczyć szeroki zakres powszechnych dolegliwości. Kontynuując naszą bestsellerową serię książek dla umysłu i ciała, która obejmuje The Sivananda Companion to Yoga, The Dance Workshop i The Book of Stress Survival, The Way of Energy pomoże ci osiągnąć sprawność fizyczną, jasność umysłu oraz głęboką wewnętrzną siłę i witalność.