Dostęp do uzdrawiającej mocy nerwu błędnego: Ćwiczenia na lęk, depresję, traumę i autyzm

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, książka jest postrzegana jako pouczająca, szczególnie dla profesjonalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym, ale ma kilka wad dla ogólnych czytelników poszukujących bardziej praktycznych wskazówek krok po kroku.

Zawartość informacyjna, dobre ramy teoretyczne, przydatne dla profesjonalistów, szczegółowe wyjaśnienia pojęć związanych ze zdrowiem psychicznym.

Nie jest przyjazna dla przeciętnego czytelnika, brakuje pomocy wizualnych i ćwiczeń krok po kroku, trudny układ z ciągłym tekstem, ćwiczenia są umieszczone na końcu książki, niektórzy czytelnicy uznali ją za niewiarygodną z naukowego punktu widzenia.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Accessing the Healing Power of the Vagus Nerve: Self-Exercises for Anxiety, Depression, Trauma, and Autism

Zawartość książki:

Praktyczny przewodnik do zrozumienia nerwów czaszkowych jako klucza do naszego dobrego samopoczucia psychicznego i fizycznego. Czerpiąc z teorii poliwagalnej Stevena Porgesa - jednego z największych nowych osiągnięć w ludzkiej neurobiologii - autor Stanley Rosenberg wyjaśnia w prosty sposób, w jaki sposób nerw błędny, w szczególności, odgrywa ważną rolę w określaniu naszego stanu psychicznego i emocjonalnego, zwłaszcza jeśli chodzi o to, jak odnosimy się i reagujemy na innych ludzi.

Lęk, ataki paniki, depresja, wycofanie społeczne, złość i destrukcyjne zachowania są oznakami braku prawidłowego funkcjonowania nerwu błędnego. Ta książka oferuje ćwiczenia samopomocy, które mogą pomóc przywrócić funkcję błędnika i ułatwić interakcję z innymi.

Osoby cierpiące na lęk, depresję, panikę i traumę znajdą tu wiele przydatnych informacji, podobnie jak osoby cierpiące na dolegliwości fizyczne, takie jak przewlekły ból i problemy trawienne. Ponadto, ponieważ nerw błędny jest kluczowym regulatorem interakcji społecznych, terapia prawidłowego funkcjonowania nerwu błędnego ma ogromny potencjał w pomaganiu osobom z zaburzeniami ze spektrum autyzmu.