Dlaczego chorujemy: ukryta epidemia będąca przyczyną większości chorób przewlekłych i jak z nią walczyć

Opinie czytelników

Książka, której autorem jest dr Benjamin Bikman, zagłębia się w zawiłości insulinooporności i jej wpływu na zdrowie. Wielu czytelników uważa ją za pouczające i pouczające źródło, zapewniające solidne podstawy wiedzy na ten temat. Chociaż jest chwalony za dobrze zbadaną treść i przejrzystość, niektórzy recenzenci wskazali na potencjalne uprzedzenia w twierdzeniach autora i zauważyli problemy ze stylem pisania.

⬤ Dobrze napisana i łatwa do zrozumienia
⬤ Bardzo pouczająca z naukowym poparciem
⬤ Otwierająca oczy na temat powiązań między dietą a insulinoopornością
⬤ Umożliwiająca czytelnikom przejęcie kontroli nad swoim zdrowiem
⬤ Dobre odniesienia do dalszych informacji
⬤ Pełna praktycznych porad
⬤ Pochwały za wiedzę i kwalifikacje autora.

⬤ Krytyka powtarzalnego stylu pisania
⬤ Pierwsza część książki może wydawać się ciężka i pozbawiona praktycznych kroków
⬤ Próby pisania z humorem mogą nie współgrać ze wszystkimi czytelnikami
⬤ Niektórzy życzyli sobie bardziej nakazowego podejścia z praktycznymi przepisami i wskazówkami.

(na podstawie 350 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Why We Get Sick: The Hidden Epidemic at the Root of Most Chronic Disease and How to Fight It

Zawartość książki:

Wyróżnienie Indie Award 2020 w kategorii "Zdrowie"

Naukowiec ujawnia przełomowe dowody łączące wiele poważnych chorób, w tym raka, cukrzycę i chorobę Alzheimera, ze wspólną przyczyną - insulinoopornością - i dzieli się łatwym, skutecznym planem jej odwrócenia i zapobiegania jej.

Jesteśmy chorzy. Na całym świecie zmagamy się z chorobami, które kiedyś uważano za rzadkie. Rak, choroby serca, choroba Alzheimera i cukrzyca dotykają miliony ludzi każdego roku.

Wiele osób zmaga się również z nadciśnieniem tętniczym, przyrostem masy ciała, stłuszczeniem wątroby, demencją, niskim poziomem testosteronu, nieregularnymi miesiączkami, niepłodnością i wieloma innymi. Leczymy objawy, nie zdając sobie sprawy, że wszystkie te choroby i zaburzenia mają ze sobą coś wspólnego.

Każda z nich jest spowodowana lub pogorszona przez stan znany jako insulinooporność. I ty możesz ją mieć. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że tak - ponad połowa dorosłych w Stanach Zjednoczonych jest odporna na insulinę, a w większości innych krajów jest jeszcze gorzej lub niewiele gorzej.

W książce "Why We Get Sick" Benjamin Bikman, międzynarodowej sławy naukowiec i profesor patofizjologii, bada, dlaczego insulinooporność stała się tak powszechna i dlaczego jest tak ważna. Jeśli nie zdamy sobie z tego sprawy i nie podejmiemy kroków w celu odwrócenia tego trendu, poważne choroby przewlekłe staną się jeszcze bardziej powszechne. Odwrócenie insulinooporności jest jednak możliwe, a Bikman oferuje oparty na dowodach plan jej powstrzymania i zapobiegania jej, wraz z pomocnymi listami żywności, sugestiami dotyczącymi posiłków, łatwymi zasadami ćwiczeń i nie tylko. Pełna zaskakujących badań i praktycznych porad książka Why We Get Sick pomoże ci przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem.