Dieta Yin-Yang: Dla równowagi odżywiania, zdrowia i harmonii

Opinie czytelników

Książka oferuje bogactwo praktycznych informacji na temat dążenia do zdrowia, ale może nie zadowolić osób poszukujących dogłębnej wiedzy na temat filozofii Yin i Yang, ponieważ kładzie nacisk przede wszystkim na medycynę zachodnią.

⬤ Dostarcza jasnych i praktycznych informacji, które są łatwe do naśladowania
⬤ zawiera zdrowe przepisy i zioła tonizujące
⬤ pomaga czytelnikom podjąć konkretne kroki w kierunku lepszego zdrowia.

Brak dogłębnej wiedzy na temat filozofii Yin i Yang; niektórzy czytelnicy uznali, że jest ona bardziej dostosowana do medycyny zachodniej niż tradycyjnych koncepcji Wschodu.

(na podstawie 3 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Yin-Yang Diet: For Balance Nutrition, Health, and Harmony

Zawartość książki:

Dieta Yin-Yang to nowoczesne, naukowe podejście do zrównoważonego odżywiania oparte na starożytnej azjatyckiej koncepcji Yin i Yang. Yin i Yang opisują, w jaki sposób przeciwieństwa lub przeciwstawne siły są ze sobą połączone, współzależne i komplementarne.

Książka wyjaśnia naturę Yin lub Yang żywności i składników odżywczych oraz ich wpływ na stale zmieniającą się chemię naszego ciała. Dieta, która jest zbyt ekstremalna w Yin lub Yang, sprzyja chorobom. Dieta zrównoważona pod względem Yin i Yang zapewnia zdrowie metaboliczne i harmonię.

Dieta Yin-Yang zawiera zalecenia dotyczące adaptogennych ziół tonizujących.

Toniki Yin pomagają w gromadzeniu energii i wilgoci oraz są odżywcze, nawilżające, chłodzące lub przeciwzapalne. Z kolei toniki Yang pomagają nam wykorzystywać energię.

Zioła Yang są aktywujące, wysuszające, ciepłe lub gorące. Są to seksualne, sportowe toniki, które stymulują metabolizm, budują mięśnie, redukują tkankę tłuszczową oraz wzmacniają kości i stawy. Inne ważne kwestie związane z Yin-Yang to trawienie i eliminacja, kwasy i zasady oraz żywność i abstynencja pokarmowa.

Zalecenia znajdują się po każdym rozdziale. Dieta Yin-Yang wykracza poza dietę roślinną i nie wymaga liczenia kalorii! Kiedy osiągniesz równowagę Yin-Yang w swojej diecie, jesteś na drodze do tego, co Chińczycy nazywają "promiennym zdrowiem" lub "zdrowiem poza niebezpieczeństwem". "Promienne zdrowie to najwyższy poziom zdrowia, jaki może osiągnąć dana osoba.