Dieta Setpoint: 21-dniowy program, aby trwale zmienić to, co twoje ciało chce ważyć

Opinie czytelników

The Setpoint Diet autorstwa Jonathana Bailora to kompleksowy przewodnik, którego celem jest pomoc osobom w osiągnięciu trwałej utraty wagi poprzez zrozumienie i zmianę wartości zadanej ich ciała. Książka opiera się na recenzowanych badaniach naukowych i zawiera praktyczne porady dotyczące wyborów żywieniowych i zmian stylu życia bez konieczności liczenia kalorii lub deprywacji. Podczas gdy wielu czytelników uznało ją za pouczającą i skuteczną, niektórzy wyrazili niezadowolenie z praktyk marketingowych i postrzeganych dodatkowych kosztów związanych z programem.

Książka opiera się na solidnych badaniach naukowych przedstawionych w kategoriach laika, sprawia, że proces odchudzania jest łatwy do zrozumienia i naśladowania, koncentruje się na pożywnych i sycących pokarmach, porusza psychologiczne aspekty jedzenia i zapewnia długoterminową strategię żywieniową. Wielu czytelników zgłosiło pozytywne zmiany w zdrowiu i wadze po zastosowaniu się do zasad opisanych w książce.

Niektórzy czytelnicy uważali, że książka zawiera zbyt dużo szumu marketingowego i że dodatkowe elementy programu były zbyt drogie lub nie zostały dobrze wyjaśnione. Pojawiły się również skargi dotyczące pokrywania się z poprzednią książką autora i oczekiwania dotyczące bardziej szczegółowego planowania posiłków, które nie zostały spełnione.

(na podstawie 149 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Setpoint Diet: The 21-Day Program to Permanently Change What Your Body Wants to Weigh

Zawartość książki:

Dołącz do 27 000 osób, które osiągnęły dramatyczną i długotrwałą utratę wagi dzięki diecie The Setpoint Diet, bestsellerowej autorki New York Timesa The Calorie Myth. Twoje ciało walczy o utrzymanie wagi w zakresie około 15 funtów - znanej również jako "waga zadana".

"Nowe badania pokazują, że możesz obniżyć swoją wagę docelową i zakończyć tę walkę na dobre, koncentrując się na jakości spożywanych kalorii, a nie na ich ilości. Dzięki The Setpoint Diet przeprogramujesz swoje ciało za pomocą 21-dniowego planu, który przyspieszy metabolizm, wyeliminuje stany zapalne, uzdrowi hormony, naprawi jelita i sprawi, że twoje ciało będzie działać jak naturalnie szczupła osoba - na stałe. Dieta Setpoint to menu o niższej zawartości węglowodanów, które koncentruje się na określonych pełnowartościowych produktach przeciwzapalnych, w tym tonach produktów, pożywnych białkach i leczniczych tłuszczach.

Jej twórca, Jonathan Bailor, założył SANESolution, firmę zajmującą się odchudzaniem, która dotarła do milionów ludzi. Udowodniono, że pomaga naturalnie schudnąć i utrzymać wagę, The Setpoint Diet to nowy plan zdrowego życia.