Dieta Setpoint: 21-dniowy program, aby trwale zmienić to, co twoje ciało chce ważyć "

Opinie czytelników

Dieta Setpoint autorstwa Jonathana Bailora oferuje poparte naukowo podejście do odchudzania, które pozwala uniknąć tradycyjnego liczenia kalorii i deprywacji. Wielu czytelników docenia nacisk na pożywne, sycące jedzenie oraz psychologiczny wgląd w nawyki i uzależnienia. Podczas gdy niektórzy czytelnicy uważają program za transformujący i prosty, inni wyrażają frustrację z powodu taktyk marketingowych i niewystarczającego wsparcia. Ogólnie rzecz biorąc, przedstawia zrównoważony plan żywieniowy, ale ma pewne niespójności w oczekiwaniach dotyczących treści i kosztów programu.

⬤ Dobrze zbadany, oparty na zasadach naukowych
⬤ koncentruje się na pożywnych i sycących produktach
⬤ porusza psychologiczne aspekty nawyków żywieniowych
⬤ promuje trwałą utratę wagi bez deprywacji
⬤ wielu czytelników zgłasza pozytywne wyniki zdrowotne.

⬤ Niektórzy uważają, że książka w znacznym stopniu pokrywa się z poprzednimi pracami autora
⬤ nie wszyscy czytelnicy doświadczają utraty wagi
⬤ pewne niezadowolenie z głębi dostarczonych informacji i wsparcia.

(na podstawie 149 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The Setpoint Diet: The 21-Day Program to Permanently Change What Your Body wants" to Weigh"

Zawartość książki:

Autor bestsellera New York Timesa „The Calorie Myth” przedstawia przełomowy plan żywieniowy, który pomoże ci naturalnie schudnąć i utrzymać wagę przez resztę życia. Twoje ciało walczy o utrzymanie wagi w zakresie około 15 funtów - znanej również jako „waga zadana”.

"Nowe badania pokazują, że możesz obniżyć swoją wagę docelową i zakończyć tę walkę na dobre, koncentrując się na jakości spożywanych kalorii, a nie na ich ilości. Dzięki The Setpoint Diet przeprogramujesz swoje ciało za pomocą 21-dniowego planu, który przyspieszy metabolizm, wyeliminuje stany zapalne, uzdrowi hormony, naprawi jelita i sprawi, że twoje ciało będzie działać jak naturalnie szczupła osoba - na stałe. Dieta Setpoint to menu o niższej zawartości węglowodanów, które koncentruje się na określonych pełnowartościowych produktach przeciwzapalnych, w tym tonach produktów, pożywnych białkach i tłuszczach leczniczych.

Jej twórca, Jonathan Bailor, założył SANESolution, firmę zajmującą się odchudzaniem, która dotarła do milionów ludzi. Dzięki danym od ponad 27 000 uczestników, którzy już osiągnęli dramatyczne wyniki w odchudzaniu, The Setpoint Diet to nowy plan zdrowego życia.