Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka jest dobrze napisanym źródłem informacji dla początkujących zainteresowanych dietą paleo, oferując praktyczne wskazówki, strategie i różnorodne pyszne przepisy. Jest ceniona za treściwe informacje i wciągający styl pisania. Niektórzy recenzenci wskazywali jednak na potrzebę dodatkowych konkretnych przepisów.
Zalety:Świetna dla początkujących, praktyczne wskazówki i strategie dotyczące rozpoczęcia diety paleo, pełna pysznych przepisów, pomaga poprawić zdrowie i trawienie, wciągający i płynny styl pisania, ciekawe podejście do diety.
Wady:Może brakować niektórych przepisów, szczególnie na pizzę i ciastka krabowe.
(na podstawie 9 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Paleo Diet for Beginners
Zawartość książki:
Jeśli chcesz schudnąć i mieć zdrowe ciało, dieta paleo lub dieta epoki kamienia łupanego jest dla Ciebie jedynym rozwiązaniem. Ta książka nie koncentruje się na nauczaniu, ile jeść, zamiast tego mówi, co jeść. Nie musisz się głodzić, jeśli zostaniesz zwolennikiem Paleo. Możesz delektować się mięsem, warzywami, śmietaną i majonezem, ile tylko chcesz i nadal pozostać zdrowym. Tylko z kilkoma drobnymi ograniczeniami, Paleo pozwala na eksperymentowanie z gotowaniem. Tak bardzo, że zaczniesz kochać samą koncepcję i nigdy nie będziesz chciał wrócić do swojej zwykłej diety.
Jest to podsumowanie diety Paleo z wieloma kuszącymi przepisami, które dodadzą ci energii i pobudzą podniebienie.
Książka ta składa się z pożywnych i zdrowych przepisów, które doprowadzą cię do energicznego i zdrowego stylu życia. Czytając tę książkę, poznasz zalety wielu produktów spożywczych, które nigdy wcześniej nie były ci znane. Będziesz w stanie uzyskać kontrolę nad swoimi nawykami żywieniowymi i ogólnym programem odchudzania.
Gluten to połączenie białek, które nadaje elastyczną teksturę każdemu ciastu. Ciasto rośnie tylko dzięki glutenowi i nadal zachowuje swój kształt. Żująca konsystencja końcowego produktu ciasta również wynika z glutenu. Czy słyszysz dźwięk „kleju” w słowie „gluten”? Jest to rzadko znany fakt, ale gluten wcale nie jest dobry dla zdrowia. Dlatego właśnie na pierwszy plan wysuwa się koncepcja Paleo. Daje ona setki substytutów glutenu, które są niesamowicie pyszne. Po przejściu na dietę Paleo nie będziesz tęsknić za żadną z dotychczasowych kuchni.
