Opinie czytelników
Podsumowanie:Recenzje książki „The Dolce Diet: Living Lean” odzwierciedlają mieszankę zadowolenia i rozczarowania wśród czytelników w odniesieniu do planu diety i informacji zawartych w książce. Wielu recenzentów docenia praktyczne podejście do zdrowego odżywiania i elementy motywacyjne zawarte w książce, podczas gdy inni uważają, że brakuje w niej naukowych szczegółów i kompleksowych wskazówek dotyczących trwałej zmiany stylu życia.
Zalety:⬤ Łatwe do zastosowania porady dotyczące zdrowego odżywiania i treningów, które można dopasować do intensywnego stylu życia.
⬤ Motywacyjne historie i pozytywne przesłanie, które inspirują czytelników do działania.
⬤ Pyszne i proste przepisy uwzględniające różne potrzeby żywieniowe (wegańskie, alergie).
⬤ Struktura dostarczana zarówno do planowania posiłków, jak i treningów pomaga czytelnikom osiągnąć ich cele fitness.
⬤ Wielu użytkowników zgłasza znaczną utratę wagi i poprawę poziomu energii.
Wady:⬤ Brak dogłębnych wyjaśnień naukowych i szczegółowych wskazówek żywieniowych
⬤ Niektórzy twierdzą, że nadmiernie upraszcza proces diety.
⬤ Ograniczone wskazówki treningowe i metody śledzenia
⬤ użytkownicy oczekiwali bardziej kompleksowych ram.
⬤ Kilku czytelników wspomniało, że styl pisania i organizacja mogłyby zostać poprawione
⬤ niektórzy uważali, że jest to bardziej osobista historia niż pomocny przewodnik dietetyczny.
⬤ Niektórzy użytkownicy uważali, że książka nie zawiera wystarczającej ilości unikalnych treści w porównaniu do tego, co jest dostępne w innych zasobach.
(na podstawie 376 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Dolce Diet: Living Lean
Zawartość książki:
Nazywany „patronem cięcia wagi”, Mike Dolce koordynował głośną utratę wagi dla wielu najlepszych sportowców na świecie, w tym...
- Quinton „Rampage” Jackson, mistrz świata UFC / Pride FC.
- Vitor „The Phenom” Belfort, dwukrotny mistrz świata UFC.
- Thiago „Pitbull” Alves, pretendent do tytułu mistrza świata UFC.
- Chael Sonnen, pretendent do tytułu mistrza świata WEC / UFC - Gray „Bully” Maynard, pretendent do tytułu mistrza świata UFC.
- Nate „Rock” Quarry, pretendent do tytułu mistrza świata UFC - Mike „Quicksand” Pyle, mistrz świata WEC.
- Jay „Thorobred” Hieron, mistrz świata IFL.
Jak również ulubieńcy fanów...
- Michael „The Count” Bisping, zwycięzca The Ultimate Fighter 3.
- Jake „Juggernaut” Ellenberger, weteran UFC.
- Ed „Shortfuse” Herman, wicemistrz The Ultimate Fighter 3.
- Chris „The Crippler” Leben, weteran UFC.
- Duane „BANG” Ludwig, weteran UFC i K-1.
i wielu innych.
Po raz pierwszy w wersji drukowanej, Mike Dolce dzieli się tymi samymi zasadami, przepisami i treningami siłowymi, których używa w elitarnych obozach MMA i jak mogą być one wykorzystane przez CIEBIE.
W środku dowiesz się:
- Przepisy stosowane w najlepszych obozach MMA z opcjami bezglutenowymi i wegańskimi.
- Łatwe do przestrzegania przykładowe plany posiłków z opcjami bezglutenowymi i wegańskimi.
- Ćwiczenia siłowe i kondycyjne z instrukcjami i zdjęciami.
- Plany treningowe stosowane przez najlepszych współczesnych sportowców.
