Ocena:
Książka autorstwa dr Giseli Savioli otrzymała mieszane recenzje, z których wiele chwali jej przystępność i pomoc w promowaniu zdrowego odżywiania. Jednak niektórzy czytelnicy uznali, że treści brakuje głębi i skrytykowali niektóre części za zbyt techniczne bez jasnych celów.
Zalety:⬤ Dobrze napisana i łatwa do zrozumienia
⬤ ważna i przydatna treść
⬤ doskonała prezentacja
⬤ promuje zdrowe nawyki żywieniowe
⬤ oferuje pomocne wskazówki dotyczące zdrowszego stylu życia.
⬤ Niektórzy czytelnicy uznali treść za płytką i pozbawioną głębi
⬤ zbyt techniczne w niektórych częściach
⬤ niejasne cele w niektórych rozdziałach
⬤ postrzegane jako zbyt drogie.
(na podstawie 12 opinii czytelników)
Desafio do bem - 30 dias
Czy wiesz, że każdego dnia w Twoim organizmie wymienianych jest 50 milionów komórek, a do ich powstania potrzebujesz co najmniej 44 składników odżywczych? I że każdego dnia nasze ciało musi po mistrzowsku zaaranżować reakcje metaboliczne kolejnych stu bilionów komórek, aby generować zdrowie? W tej nowej książce dr Gisela Savioli zaprasza nas do zmiany historii naszej długowieczności poprzez małe codzienne postawy, które będą w stanie zmodyfikować naszą ekspresję genetyczną.
Tak, wybór między byciem lub nie byciem zdrową osobą jest tylko i wyłącznie w twoich rękach, w końcu genetyka liczy się w 20%, a twoje wybory - styl życia - w 80%. Czy podejmiesz wyzwanie?
