Człowiek 2.0: Engineering the Alpha - Odblokuj sekret szybszego spalania tłuszczu, budowania większej ilości mięśni, lepszego seksu i stania się najlepszą wersją siebie

Opinie czytelników

Książka przedstawia ustrukturyzowany program dotyczący sprawności i odżywiania, skierowany w szczególności do mężczyzn, poprzez koncepcje takie jak przerywany post, cykle hormonalne i unikalne podejście do cheat days. Podczas gdy niektórzy czytelnicy uważają go za skuteczny w odchudzaniu i budowaniu mięśni, inni krytykują jego brak oryginalności i głębi w odniesieniu do mentalności i społecznych aspektów sprawności.

⬤ Zwięzły i skuteczny program
⬤ udane wyniki zgłaszane przez czytelników
⬤ kompleksowe sekcje żywieniowe
⬤ unikalne podejście hormonalne
⬤ wciągający zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych entuzjastów fitnessu.

⬤ Ograniczone nowe informacje dla doświadczonych entuzjastów fitnessu
⬤ początkowe sekcje mogą być skierowane do młodych mężczyzn, potencjalnie zrażając niektórych czytelników
⬤ mógłby skorzystać z większego wsparcia psychologicznego i pogłębienia tematów związanych ze sposobem myślenia
⬤ postrzegany przez niektórych jako zbyt złożony i rozwlekły
⬤ nie nadaje się dla wszystkich grup wiekowych i poziomów sprawności.

(na podstawie 62 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Man 2.0: Engineering the Alpha - Unlock the Secret to Burn Fat Faster, Build More Muscle, Have Better Sex and Become the Best Version of Yourself

Zawartość książki:

Napisany przez pionierów zdrowia i doradców kluczowych influencerów, w tym Tima Ferrissa i Gary'ego Vaynerchuka, Man 2.

0 przedstawia unikalny 4-tygodniowy plan diety i fitnessu, dzięki któremu będziesz wyglądać i czuć się jak mężczyzna, którym chcesz być.