Czas dla mnie: Samoopieka i proste przyjemności dla kobiet, które robią zbyt wiele

Opinie czytelników

Recenzje książki podkreślają jej skuteczność jako przewodnika po samoopiece przeznaczonego specjalnie dla kobiet, z naciskiem na znaczenie priorytetowego traktowania dobrego samopoczucia i poświęcania „czasu dla siebie”. Czytelniczki doceniają praktyczne strategie i podpowiedzi do prowadzenia dziennika.

Oferuje liczne wskazówki i pomysły dotyczące samoopieki, służy jako delikatne przypomnienie o priorytetowym traktowaniu dobrego samopoczucia, zawiera praktyczne strategie i podpowiedzi do prowadzenia dziennika, napisane w łatwy do odczytania sposób, może inspirować i prowadzić czytelników w praktykach samoopieki.

Niektórzy czytelnicy mogą nie uznać treści za przełomową, ponieważ podobne tematy istnieją w innych zasobach dotyczących samoopieki. Nie wymieniono żadnych istotnych wad.

(na podstawie 5 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Time for Me: Self Care and Simple Pleasures for Women Who Do Too Much

Zawartość książki:

W książce CZAS DLA MNIE autorka Helene Lerner oferuje kobietom, które starają się zrobić wszystko, cztery Klucze Mocy, aby mogły cieszyć się bardziej radosnym i zrównoważonym życiem. Dla kobiet, które każdego dnia starają się robić zbyt wiele, ta książka oferuje proste przyjemności, które odżywiają ducha i proste rozwiązania, aby znaleźć czas dla siebie. Przywołaj odwagę, by robić rzeczy inaczej. To twoje życie i zdarza się tylko raz, dlaczego nie uczynić go wspaniałym?

Kobiety są znane z tego, że najpierw dbają o wszystkich innych, wyczerpując się i tracąc przy tym swoją iskrę. Time for Me jest dla każdej kobiety, która czuje się zbyt rozciągnięta, wypalona lub gotowa na znalezienie lepszej równowagi między życiem zawodowym a prywatnym. Helene pomaga kobietom dowiedzieć się, czy nie robią zbyt wiele, prosząc czytelników o refleksję i prowadzenie dziennika na temat różnych scenariuszy w ich życiu, takich jak:

⬤ Wstajesz rano i bez względu na to, ile spałaś, wciąż jesteś zmęczona.

⬤ Spoglądasz w lustro, a twoje oczy wydają się matowe i pozbawione blasku.

⬤ Przygotowujesz się do pracy, a Twoja rutyna wydaje się mechaniczna. Czujesz się tak, jakbyś mógł wykonywać swoje zadania z zawiązanymi oczami.

⬤ Chociaż lubisz swoją pracę i uważasz się za osobę silną, brakuje ci entuzjazmu, który miałeś kiedyś.

Następnie autorka przedstawia cztery klucze do tego, co nazywa Programem Czasu dla Mnie, prostym planem, który pomoże kobietom odżywić ducha i odnaleźć zadowolenie w życiu.