Color Me Vegan: Zmaksymalizuj spożycie składników odżywczych i zoptymalizuj swoje zdrowie, jedząc bogate w przeciwutleniacze, bogate w błonnik, intensywne kolorystycznie posiłki T

Opinie czytelników

Książka Color Me Vegan autorstwa Colleen Patrick-Goudreau otrzymuje w przeważającej mierze pozytywne recenzje za żywe i kreatywne przepisy, które koncentrują się na całych, łatwo dostępnych składnikach. Książka jest doceniana za piękną szatę graficzną, treści edukacyjne dotyczące składników odżywczych oraz pasję autorki do uczynienia wegańskiego gotowania przystępnym i przyjemnym. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że przepisy są niespójne pod względem smaku i wykonania, zauważając potrzebę dalszych testów i edycji.

Piękna, kolorowa szata graficzna i wysokiej jakości zdjęcia.

Przepisy są kreatywne i zawierają różnorodne, dostępne składniki.

(na podstawie 154 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Color Me Vegan: Maximize Your Nutrient Intake and Optimize Your Health by Eating Antioxidant-Rich, Fiber-Packed, Color-Intense Meals T

Zawartość książki:

"Dzięki Color Me Vegan Colleen Patrick-Goudreau przenosi weganizm na zupełnie nowy poziom.

To jest dokładnie to, czego ludzie potrzebują, aby jeść bardziej współczująco, doświadczać doskonałego zdrowia i cieszyć się nie z tego świata smakami. Przygotuj się na smak prawdziwej tęczy! "-Rory Freedman, autorka bestsellera nr 1 New York Timesa Skinny Bitch "W Color Me Vegan Colleen Patrick-Goudreau sprawia, że układanie zbilansowanych posiłków jest tak proste, jak malowanie liczbami.

Wraz z publikacją swojej trzeciej książki, Patrick-Goudreau pozostaje jednym z najbardziej ujmujących i innowacyjnych wegańskich szefów kuchni." - Bryant Terry, autor Vegan Soul Kitchen "Przenosząc" gęstość składników odżywczych "na zupełnie nowy poziom, Color Me Vegan zapewnia przepyszną paletę prostych, ale pysznych przepisów. Powinniśmy starać się jeść tęczę, a ta książka jest garncem złota na końcu, który z pewnością rozjaśni każdą dietę! "- Dr Michael Greger, dyrektor ds. zdrowia publicznego w Humane Society of the United States Jedz według kolorów, aby uzyskać bardziej aromatyczne posiłki i niezwykłe zdrowie! W Color Me Vegan, autorka i wegańska ekstraordynaryjna Colleen Patrick-Goudreau przynosi jadalną tęczę kuchni roślinnej na stół kuchenny ze 150 aromatycznymi przepisami zaprojektowanymi w celu poprawy zdrowia i ożywienia podniebienia.

Z kolorem jako zasadą przewodnią każdej sekcji, Colleen pokazuje wegetarianom, weganom i wszystkim pomiędzy dokładnie, w jaki sposób fitoskładniki - najpotężniejsze, pigmentowane przeciwutleniacze na ziemi, występujące we wszystkim, od wybranych owoców i warzyw, po zboża, rośliny strączkowe, orzechy i nasiona - mogą być fachowo włączone do posiłków, aby uzyskać największy efekt odżywczy. Na przykład w rozdziale "Color Me Blue" znajdziesz takie przepisy jak: -Sałatka z kopru włoskiego z dressingiem kaparowym - Schłodzona zupa jagodowa z mango - Lawendowa pieczona fioletowa cebula - Bakłażan z sosem Dengaku (słodkie miso) - Fioletowe ciasto śliwkowe z kruszonką Od rewelacyjnych przystawek i sałatek, przez sycące dania główne i dodatki, po godne desery - w każdym kolorze - każdy przepis to nie tylko uczta dla żołądka, ale także uczta dla oczu! Więcej informacji o książce można znaleźć na stronie http: //www.colormevegan.com.