30-dniowe wyzwanie wegańskie (wydanie zaktualizowane): Najlepszy przewodnik po zdrowym odżywianiu i współczującym życiu

Opinie czytelników

The Ultimate Vegan Handbook, którego autorką jest Colleen Patrick-Goudreau, jest wysoko ceniony za kompleksowe i pełne współczucia podejście do weganizmu, dostarczając informacji, przepisów i inspiracji zarówno nowym, jak i doświadczonym weganom. Recenzenci chwalą jej piękny design, strukturę organizacyjną i wzmacniające przesłanie. Niektórzy krytycy podkreślają jednak, że przepisy mogą nie być zgodne z bardziej skoncentrowaną na zdrowiu dietą roślinną.

⬤ Wyczerpujące źródło wiedzy na temat weganizmu, poruszające różne aspekty, takie jak gotowanie, planowanie posiłków i sytuacje społeczne.
⬤ Pięknie zaprojektowany z wysokiej jakości zdjęciami i prezentacją.
⬤ Oferuje praktyczne wskazówki i inspirujące treści, które przemawiają zarówno do początkujących, jak i doświadczonych wegan.
⬤ Napisana w angażującym, przystępnym stylu, który sprawia, że wegańskie życie jest przystępne i przyjemne.
⬤ Zawiera ponad 100 przepisów obejmujących różne kuchnie i preferencje żywieniowe.

⬤ Niektóre przepisy są postrzegane jako pozbawione wartości odżywczych, w tym oleju, białej mąki i cukru.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że książka może nie zapewniać wystarczających wskazówek zdrowotnych dla osób, które chcą przyjąć dietę opartą na pełnowartościowych produktach roślinnych.
⬤ Format 30-dniowego wyzwania może być przytłaczający dla początkujących, ponieważ wymaga szybkiego czytania i przyswajania informacji.

(na podstawie 242 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The 30-Day Vegan Challenge (Updated Edition): The Ultimate Guide to Eating Healthfully and Living Compassionately

Zawartość książki:

Podejmij 30-dniowe wyzwanie wegańskie i przekonaj się, jaką różnicę w twoim życiu robi dieta roślinna! Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić ogólny stan zdrowia, zrzucić kilka kilogramów, zademonstrować współczucie dla zwierząt, czy też pomóc środowisku, Colleen Patrick-Goudreau, nazwana przez magazyn VegNews „wegańską Marthą Stewart”, trzyma cię za rękę na każdym kroku, dając ci narzędzia, zasoby i przepisy potrzebne do przejścia na weganizm - zdrowo, radośnie i pysznie.

W tym kompleksowym przewodniku Patrick-Goudreau: obala powszechne mity żywieniowe i wyjaśnia najlepsze źródła takich składników odżywczych, jak wapń, białko, żelazo i kwasy tłuszczowe omega-3 pomaga stać się świadomym kupującym, zdrowo się odżywiać w przystępnej cenie, uzupełniać zapasy w kuchni, czytać etykiety i przygotowywać bogate w składniki odżywcze posiłki bez poczucia przytłoczenia oferuje praktyczne strategie dotyczące jedzenia poza domem, oferuje praktyczne strategie dotyczące jedzenia poza domem, podróżowania, organizowania świątecznych spotkań i uczestniczenia w wydarzeniach towarzyskich zapewnia pyszne, bogate w składniki odżywcze, łatwe w przygotowaniu przepisy roślinne pozwala doświadczyć namacalnych i niematerialnych korzyści płynących ze zdrowego, pełnego współczucia życia, w tym osiągnięcia zdrowych wartości cholesterolu, ciśnienia krwi, masy ciała i nie tylko.