Codzienne pieczenie keto: zdrowe przepisy niskowęglowodanowe na każdą okazję

Opinie czytelników

Książka „Everyday Keto Baking” oferuje zróżnicowany wybór przepisów na wypieki przyjazne dla keto, w tym zarówno słodkie, jak i pikantne opcje. Podczas gdy wielu użytkowników docenia kreatywność i skuteczność przepisów, niektórzy krytykują ją za ponowne wykorzystanie treści z innej książki tego samego autora oraz za liczne błędy w instrukcjach i informacjach żywieniowych. Układ i prezentacja otrzymały pozytywne uwagi, choć niektórzy czytelnicy życzyli sobie więcej zdjęć towarzyszących każdemu przepisowi.

⬤ Kreatywne i zróżnicowane przepisy
⬤ zawiera zarówno słodkie, jak i pikantne opcje
⬤ przejrzyste instrukcje i układ
⬤ pomocne informacje na temat pieczenia keto i zamienników składników
⬤ atrakcyjna wizualnie z kilkoma kolorowymi zdjęciami
⬤ dobra dla różnych ograniczeń dietetycznych.

⬤ Wiele błędów w szczegółach przepisów i informacjach żywieniowych
⬤ niektóre przepisy powtarzają się z poprzednich książek kucharskich tego samego autora
⬤ brak zdjęć do wielu przepisów
⬤ problemy z dostawą zgłaszane przez niektórych klientów.

(na podstawie 78 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Everyday Keto Baking: Healthy Low-Carb Recipes for Every Occasion

Zawartość książki:

Miej swoje ciasto - i pozostań też keto! Dzięki Everyday Keto Baking nie musisz pozbawiać się pieczywa, babeczek i innych smakołyków, które kochasz. Zamiast tego naucz się tworzyć przyjazne dla keto (niskowęglowodanowe, wysokotłuszczowe) wersje swoich ulubionych wypieków przy użyciu składników prawdziwej żywności. To jedyna książka o pieczeniu keto, jakiej kiedykolwiek będziesz potrzebować.

Wewnątrz znajdziesz ponad 80 przepisów specjalnie dostosowanych do diety ketonowej. Większość przepisów opiera się na mące kokosowej i mące migdałowej, dwóch najpopularniejszych alternatywnych mąkach na rynku. Mąka kokosowa to całkowicie naturalna mąka wytwarzana wyłącznie z kokosa; nie zawiera glutenu ani zbóż; ma niską zawartość węglowodanów przyswajalnych i wysoką zawartość błonnika, co czyni ją ulubioną wśród keto, bezglutenowych, bezzbożowych, bez orzechów i niskoglikemicznych stylów życia. Jego czysty, lekko słodki smak jest na tyle subtelny, że nawet osoby nienawidzące kokosa nie będą w stanie go wykryć, a ponadto doskonale nadaje się do wypieków, dając rezultaty znacznie lepsze niż wiele innych "zdrowych" smakołyków. Wraz z innymi zdrowymi składnikami, takimi jak jajka i słodziki o niskiej zawartości węglowodanów, przepisy w tej książce zostały starannie stworzone, aby nie tylko smakować wyśmienicie, ale także pomóc ci osiągnąć makra (docelowy stosunek białka, tłuszczu i węglowodanów na keto).

Ciesz się wszystkimi specjalnymi smakołykami, które kiedyś uważałeś za niedostępne, takimi jak:

⬤ Puszyste naleśniki.

⬤ Pachnące bajgle.

⬤ Czosnkowe paluszki z kalafiora.

⬤ Czekoladowy chleb z cukinii.

⬤ Ciasto Streusel z cynamonem.

⬤ Rabarbar truskawkowy.

⬤ Ciasteczka czekoladowe.

⬤ Babeczki Red Velvet.

⬤ Brownie sernikowe.

⬤ Quiche ze szpinakiem i fetą.

Everyday Keto Baking daje nieograniczone możliwości cieszenia się wypiekami bez poczucia winy . Jedyne, o co musisz się teraz martwić, to trzymanie ich z dala od wszystkich innych!

(Uwaga wydawcy: Everyday Keto Baking to poprawiona i dostosowana wersja oryginalnej książki The Healthy Coconut Flour Cookbook. )