Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka zapewnia kompleksowy przegląd utraty pamięci, odnosząc się do jej związku ze starzeniem się i wyborami stylu życia. Oferuje praktyczne porady, które pomogą zachować pamięć i zarządzać czynnikami ryzyka związanymi z pogorszeniem funkcji poznawczych. Wielu czytelników uważa ją za pouczającą, dobrze skonstruowaną i napisaną w przejrzysty sposób. Kilka recenzji wskazuje jednak, że treść może nie oferować nowych spostrzeżeń dla każdego czytelnika.
Zalety:⬤ Informacyjna i dobrze skonstruowana
⬤ oferuje praktyczne porady dotyczące zachowania pamięci
⬤ obejmuje ważne tematy związane ze stylem życia i starzeniem się
⬤ chwalona za przejrzysty tekst i łatwość czytania
⬤ cenna dla osób zaniepokojonych utratą pamięci i demencją.
Wady:Niektórzy czytelnicy stwierdzili, że informacje nie są nowe; kilku napotkało problemy z otrzymaniem książki.
(na podstawie 28 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
What You Must Know about Memory Loss & How You Can Stop It: A Guide to Proven Techniques and Supplements to Maintain, Strengthen, or Regain Memory
Zawartość książki:
Zostawmy to jednemu z najlepiej sprzedających się amerykańskich lekarzy/autorów, aby zająć się jednym z najszybciej rosnących problemów zdrowotnych w kraju. Z ponad 77 milionami osób z wyżu demograficznego żyjących w Stanach Zjednoczonych, utrata pamięci szybko staje się poważnym problemem. Chociaż powszechne jest przekonanie, że te irytujące przerwy w zdolności zapamiętywania są normalną częścią starzenia się, obecne badania naukowe wskazują inaczej. W rzeczywistości istnieje wiele powodów, dla których takie zaniki pamięci mogą wystąpić. Dobrą wiadomością jest to, że gdy zrozumiemy, dlaczego tak się dzieje, możemy przywrócić, a nawet wzmocnić naszą sprawność umysłową. W swojej nowej książce What You Must Know About Memory Loss and How You Can Stop It, dr Pamela Wartian Smith wyjaśnia, dlaczego zapominamy o różnych rzeczach i co możemy zrobić, aby nie tylko odwrócić ten problem, ale także zwiększyć naszą zdolność do skupienia się, koncentracji i rozumienia.
Dr Smith zaczyna od omówienia, dlaczego ważne jest, aby nie akceptować utraty pamięci jako normalnej części starzenia się. Następnie przedstawia dogłębne spojrzenie na najczęstsze przyczyny tych zaników pamięci - niedobory żywieniowe, brak równowagi hormonalnej, przeciążenie toksyczne, słabe krążenie krwi oraz brak ćwiczeń fizycznych i umysłowych. Każda sekcja rozpoczyna się od kwestionariusza, który ma na celu ustalenie, czy dana przyczyna może mieć wpływ na pamięć osoby przystępującej do testu. Następnie autorka szczegółowo opisuje, w jaki sposób ta przyczyna wpływa na zaburzenia pamięci, a także szereg innych problemów psychicznych, od bezsenności po zmiany osobowości. Po każdym omówieniu dr Smith zamieszcza listę sprawdzonych środków zaradczych. W książce znajduje się również specjalna sekcja poświęcona rozpoznawaniu i radzeniu sobie z poważną utratą pamięci.
Podczas gdy firmy farmaceutyczne nadal poszukują tej jednej "magicznej kuli", która odwróci utratę pamięci, faktem jest, że istnieje wiele naukowo uzasadnionych metod leczenia tego rosnącego problemu. Dr Smith daje swoim czytelnikom możliwość uniknięcia niepotrzebnej części starzenia się, oferując proste i skuteczne rozwiązania.
