Co czyni cię silniejszym: jak przetrwać w obliczu zmian i niepewności dzięki terapii akceptacji i zaangażowania

Opinie czytelników

Książka ta oferuje praktyczny wgląd w nawigację zmian i niepewności za pomocą modelu DNA-V. Podczas gdy wielu czytelników uznało ją za wzmacniającą i przydatną w rozwoju osobistym i zawodowym, niektórzy skrytykowali zakończenie za zbaczanie w kierunku programu politycznego, szczególnie w odniesieniu do zmian klimatycznych.

⬤ Praktyczna i przystępna psychologia oparta na nauce
⬤ oferuje solidne ramy (model DNA-V) dla rozwoju osobistego
⬤ dostarcza powiązanych przykładów i historii
⬤ wzmacnia profesjonalistów i jednostki
⬤ pomaga czytelnikom znaleźć swoje wartości pośród zmian.

⬤ Zakończenie zostało skrytykowane za promowanie agendy politycznej dotyczącej zmian klimatycznych
⬤ niektórzy uważali, że punkty widzenia autorów przyćmiły początkowe skupienie się na rozwoju osobistym
⬤ postrzegany brak neutralności w odniesieniu do różnych opinii.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

What Makes You Stronger: How to Thrive in the Face of Change and Uncertainty Using Acceptance and Commitment Therapy

Zawartość książki:

Niepewność stała się stałym elementem naszego codziennego życia, powodując niepokój, strach, smutek, dezorientację i złość.

Oparty na bardzo popularnym programie treningowym DNA-v autorów, What Makes You Stronger uczy czytelników łatwego i skutecznego sześciostopniowego podejścia - opartego na uważności, terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz psychologii pozytywnej - do skutecznego radzenia sobie ze zmianami i przeciwnościami losu oraz budowania siły, by przezwyciężyć wszystko, co rzuci im życie.