Calm the F*ck Down: How to Control What You Can and Accept What You Can't So You Can Stop Freaking Out and Get on with Your Life: Jak kontrolować to, co możesz i zaakceptować to, czego nie możesz, aby przestać wariować i zająć się swoim życiem

Opinie czytelników

Książka otrzymuje mieszane recenzje, z których wiele chwali jej humor i zrozumiałe porady dotyczące radzenia sobie z lękiem, podczas gdy inni krytykują jej powtarzalność i niepotrzebne treści polityczne. Ogólnie rzecz biorąc, wydaje się, że dobrze rezonuje z czytelnikami szukającymi lekkiego podejścia do samopomocy.

⬤ Humorystyczny i przystępny styl pisania
⬤ dostarcza praktycznych porad i mechanizmów radzenia sobie
⬤ wielu czytelników uznało go za pomocny i wnikliwy
⬤ autor jest postrzegany raczej jako przyjaciel niż odległy ekspert.

⬤ Niektórzy czytelnicy zauważyli powtarzalność w treści
⬤ włączenie odniesień politycznych było dla niektórych odpychające
⬤ inni uznali ją za mniej relatywną, czując, że przykłady były trywialne lub nie miały zastosowania do ich sytuacji
⬤ niektórzy wyrazili rozczarowanie brakiem głębi w oferowanych taktykach.

(na podstawie 232 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Calm the F*ck Down: How to Control What You Can and Accept What You Can't So You Can Stop Freaking Out and Get on with Your Life

Zawartość książki:

Poskrom niepokój i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem dzięki temu "genialnemu" ("Cosmopolitan") poradnikowi autora bestsellerów "The Life-Changing Magic of Not Giving a F*ck" i "Get Your Sh*t Together".

Czy spędzasz więcej czasu martwiąc się problemami niż je rozwiązując? Czy pozwalasz, by niespodziewane trudności rujnowały Twój dzień i "co by było, gdyby" nie dawało Ci spać po nocach? Wygląda na to, że musisz się uspokoić.

To, że rzeczy się rozpadają, nie oznacza, że TY nie możesz się pozbierać. Niezależnie od tego, czy jesteś zestresowany tym, co jeszcze się nie wydarzyło, czy też przerażony tym, co już się wydarzyło, metoda NoWorries od "anty-guru" Sarah Knight pomoże Ci okiełznać niepokój i nadmierne myślenie, które wszystko pogarsza. Calm the F*ck Down wyjaśnia:

⬤  Cztery oblicza przerażenia - i ich odwrotności.

⬤  Jak zaakceptować to, czego nie możesz kontrolować.

⬤  produktywne, pomocne i skuteczne martwienie się (PHEW)

⬤  Trzy zasady radzenia sobie z nim.

⬤  I wiele więcej!

Znajdź jeszcze więcej spokoju dzięki Calm the F*ck Down Journal.