Ocena:
Ogólnie rzecz biorąc, książka została wysoko oceniona za kompleksowe podejście do odżywiania i zdrowia, integrując różne preferencje żywieniowe w elastyczne ramy stylu życia znane jako Fab Four. Czytelnicy zgłaszali znaczące pozytywne zmiany w ich zdrowiu i samopoczuciu w wyniku zastosowania koncepcji zawartych w książce. Niektórzy zauważyli jednak brak elementów wizualnych w książce i niespójności w niektórych przepisach.
Zalety:⬤ Kompleksowe i kompleksowe podejście do odżywiania, uwzględniające różne preferencje żywieniowe.
⬤ Wciągający styl pisania, który jest zarówno przystępny, jak i poparty badaniami naukowymi.
⬤ Czytelnicy doświadczyli poprawy zdrowia, energii i zmniejszenia łaknienia.
⬤ Praktyczne wskazówki i praktyczne porady dotyczące zrównoważonych zmian stylu życia.
⬤ Świetne przepisy, które są łatwe do wykonania i smaczne.
⬤ Niektórzy czytelnicy oczekują więcej elementów wizualnych, takich jak kolorowe zdjęcia i wykresy.
⬤ Kilka przepisów ma niespójne pomiary, co prowadzi do niezadowalających wyników dla niektórych użytkowników.
⬤ Niektóre wyjaśnienia naukowe mogą być zbyt skomplikowane dla czytelników bez silnego zaplecza naukowego.
⬤ Kilka krytycznych uwag dotyczących tego, że książka nie jest przełomowa dla osób już stosujących zdrową dietę.
(na podstawie 76 opinii czytelników)
Body Love Every Day: Choose Your Life-Changing 21-Day Path to Food Freedom
Przedmowy Emmy Rossum i Jennifer Garner.
Pożegnaj się z zachciankami i dramatami żywieniowymi i doświadcz więcej równowagi i radości każdego dnia dzięki temu ustrukturyzowanemu, ale elastycznemu 30-dniowemu planowi opartemu na bestsellerowym Body Love Kelly LeVeque, zawierającemu 16 stron kolorowych zdjęć i wypełnionemu pysznymi, łatwymi przepisami, bezcennymi poradami i inspiracjami do codziennego życia.
W Body Love Kelly LeVeque podzieliła się swoim popularnym, opartym na nauce podejściem "to nie jest dieta" do czystego odżywiania, utraty wagi i dobrego samopoczucia, skoncentrowanym na Fab Four - białku, tłuszczu, błonniku i zieleni. Jak wykazała Kelly (i współczesna nauka), jedzenie Fab Four równoważy poziom cukru we krwi, pomaga jeść i czuć się sytym oraz naturalnie wyłącza hormony głodu.
Teraz Kelly powraca z dokładnie tym, czego chcą jej fani: planem działania na rzecz przyjęcia stylu życia Fab Four. Kelly wie, że nie wszystkie kobiety są takie same. Aby zaspokoić ich różne potrzeby, stworzyła kompleksowe 30-dniowe plany dla czterech różnych archetypów:
Red Carpet Ready kobieta, która chce wyglądać i czuć się jak najlepiej przed zbliżającymi się wakacjami, ślubem lub inną ważną okazją.
Girl on the Go kobieta, która chce znaleźć równowagę i spójność, jednocześnie żonglując gorączkowym lub wymagającym harmonogramem.
Domowa bogini kobieta - miejska lub podmiejska - której dom jest jej sanktuarium, a kuchnia jej szczęśliwym miejscem.
The Plant-Based Devotee kobieta, która chce prowadzić styl życia Fab Four bez mięsa i innych produktów pochodzenia zwierzęcego.
Niezależnie od tego, czy jesteś jednym z tych archetypów, czy ich kombinacją, Body Love Every Day zapewnia plan, który pomoże ci osiągnąć naturalne samopoczucie dla ciała, umysłu i duszy. Znajdziesz tu informacje na temat żywności i odżywiania do każdego posiłku, ćwiczenia i ruch na każdy dzień, zarządzanie stresem i ładowanie energii na noce i weekendy oraz wsparcie emocjonalne, które pomoże ci przetrwać nieuniknione trudne chwile. Jeśli chcesz żyć zdrowiej lub zrzucić rozmiar dżinsów, poprawić kondycję lub po prostu poczuć się lepiej, Body Love Every Day jest twoim przewodnikiem do sukcesu.
