Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka otrzymała mieszane recenzje, a czytelnicy docenili niektóre jej części, krytykując inne. Wielu uznało programy ćwiczeń i porady żywieniowe za praktyczne, podczas gdy inni uważali, że informacje są powtarzalne lub brakuje im konkretów. Niektórzy recenzenci zauważyli również, że porady żywieniowe mogą nie być odpowiednie dla każdego, szczególnie dla osób z określonymi schorzeniami.
Zalety:Kilku czytelników podkreśliło skuteczne plany ćwiczeń, praktyczne porady żywieniowe i pozytywne wyniki stosowania się do wskazówek zawartych w książce. Doceniono styl pisania, który uznano za prosty i zachęcający. Wiele osób uznało przepisy za atrakcyjne, przystępne i łatwe w przygotowaniu.
Wady:Krytycy uważali, że książka powtarza istniejącą wiedzę, nie oferując nowych spostrzeżeń, szczególnie w odniesieniu do konkretnych zaleceń żywieniowych. Niektórzy zauważyli, że wzmianki o suplementach diety mogą być przytłaczające. Kilku recenzentów stwierdziło, że książka jest zbyt pobłażliwa i uznało, że może ona nie być odpowiednia dla czytelników spoza Stanów Zjednoczonych.
(na podstawie 21 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
The Fat-Burning Bible: 28 Days of Foods, Supplements, and Workouts That Help You Lose Weight
Zawartość książki:
Jeden z najbardziej kompleksowych programów żywieniowych i ćwiczeń, z jakim kiedykolwiek się spotkałem. To przełomowe dzieło z pewnością będzie potężnym narzędziem w rękach każdego, kto chce stracić nadmiar tkanki tłuszczowej.
--Z przedmowy Kathy Smith.
Mackie Shilstone słynie z tego, że pomaga światowej klasy sportowcom i tytanom biznesu wyglądać świetnie i osiągać szczytową wydajność. Teraz prezentuje zupełnie nowe podejście do spalania tłuszczu zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Opierając się na unikalnych programach żywieniowych i treningowych Mackie, The Fat-Burning Bible daje ci sekrety i narzędzia do zwiększenia metabolizmu, celowania w części ciała, które przenoszą nadmiar tłuszczu, i zobaczenia rezultatów w ciągu zaledwie czterech tygodni. Wewnątrz znajdziesz:
* 6 poziomów ukierunkowanych planów posiłków i 74 przepisy zawierające niskotłuszczowe, niskoglikemiczne i bogate w smaku potrawy.
* Zupełnie nowe, dostosowane do płci ćwiczenia cardio, obwodowe i core.
* 64 zdjęcia krok po kroku ilustrujące dostosowane ćwiczenia.
* Niezbędne informacje na temat 6 wysoce skutecznych suplementów spalających tłuszcz.
* Prawdziwe historie sukcesu klientów Mackie.
To jedyna biblia odchudzania, jakiej kiedykolwiek będziesz potrzebować, aby spalić tłuszcz, schudnąć i wyglądać świetnie.
