Beztłuszczowe, pełne smaku: przewodnik dr Gabe'a Mirkina po odchudzaniu i dłuższym życiu

Opinie czytelników

Książka oferuje szeroką gamę zdrowych, pysznych przepisów dostosowanych do diety niskotłuszczowej i wysokobłonnikowej. Wielu czytelników docenia równowagę między ścisłymi wytycznymi dietetycznymi a elastycznością, co ułatwia przestrzeganie zdrowszego stylu życia. Przepisy są chwalone za łatwość przygotowania, różnorodność i możliwość dostosowania do różnych potrzeb dietetycznych. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że niektóre składniki lub zalecenia mogą być przestarzałe lub zawierać przetworzoną żywność.

Zdrowe i smaczne przepisy, skuteczne w kontrolowaniu wagi, obejmują etniczne i różnorodne opcje, elastyczność z „oszukanymi posiłkami”, dobrze napisane i łatwe do naśladowania, oferują praktyczne porady, przepisy można dostosować do różnych potrzeb dietetycznych.

Niektóre przepisy mogą zawierać przetworzoną żywność, niektóre zalecenia dietetyczne są uważane za przestarzałe, nie są odpowiednie dla osób, które chcą unikać wszystkich owoców morza lub nabiału.

(na podstawie 28 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Fat Free, Flavor Full: Dr. Gabe Mirkin's Guide to Losing Weight & Living Longer

Zawartość książki:

Bez tłuszczu w nowej, smacznej odsłonie! Dr Gabe Mirkin pomógł tysiącom Amerykanów schudnąć i obniżyć poziom cholesterolu poprzez swoje ogólnokrajowe programy radiowe i biuletyn fitness.

Tutaj przedstawia 250 pysznie prostych, bezmięsnych przepisów oraz przetestowany medycznie plan zdrowia i kondycji - obowiązkowy dla każdego, kto chce schudnąć i poczuć się lepiej. Rysunki liniowe.