Bezsensowny przewodnik po zdrowiu słonecznym dr Lani: Prawda o witaminie D, ochronie przeciwsłonecznej, rozsądnej ekspozycji na słońce i raku skóry

Opinie czytelników

Książka dr Lani Simpson to kompleksowy przewodnik po zdrowiu słonecznym i witaminie D, badający zarówno korzyści, jak i zagrożenia związane z ekspozycją na słońce. Oferuje dobrze zbadane informacje, praktyczne wskazówki i osobiste spostrzeżenia, dzięki czemu złożone tematy są przystępne i wciągające dla czytelników.

Książka jest dobrze zorganizowana, łatwa w czytaniu i dostarcza cennych informacji na temat ekspozycji na słońce, produkcji witaminy D i raka skóry. Zawiera pomocne diagramy, podsumowania kluczowych rozdziałów i praktyczne porady dostosowane do indywidualnych potrzeb. Wielu czytelników stwierdziło, że jest to inspirujące i godne zaufania źródło informacji na temat zdrowia słonecznego.

Niektóre recenzje wspominały o sporadycznych powtórzeniach w treści, choć nie było to głównym czynnikiem zniechęcającym. Kilku czytelników czuło się przytłoczonych ilością informacji, co może wymagać dodatkowego notowania i podkreślania.

(na podstawie 16 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Dr. Lani's No-Nonsense Sun Health Guide: The Truth about Vitamin D, Sunscreen, Sensible Sun Exposure and Skin Cancer

Zawartość książki:

Nie pozwól poparzyć swojej rodziny!

W swojej najnowszej książce dr Lani Simpson zapewnia czytelnikom bezsensowne, łatwe do zrozumienia porady na temat słońca i tego, jak nasze ciała reagują na ekspozycję na słońce. Ten przewodnik dla wszystkich członków rodziny zawiera: praktyczne informacje o tym, jak bezpiecznie pozyskiwać witaminę D ze słońca, jak chronić siebie i swoją rodzinę przed oparzeniami słonecznymi oraz jak znaleźć bezpieczne produkty SPF i prawidłowo je stosować. Książka ta analizuje, w jaki sposób nasi przodkowie czcili słońce i jak te wierzenia wpływają na nasze relacje ze słońcem w dzisiejszych czasach. Przewodnik po zdrowiu słonecznym dr Lani opowiada się za świadomą i pełną szacunku relacją ze słońcem.

Słońce jest obecnie wymienione jako czynnik rakotwórczy - to prawda, jednak istnieją setki schorzeń związanych z niedoborem witaminy D - liczne nowotwory, zaburzenia równowagi hormonalnej (PMS), utrata masy kostnej i osteoporoza, a także stwardnienie rozsiane. Jak więc uzyskać witaminy i składniki odżywcze, których potrzebujemy od słońca bez szkody dla naszego zdrowia? Czy przyjmowanie suplementu witaminy D jest odpowiedzią? Jeśli tak, to ile? Na te i wiele innych pytań odpowiada przewodnik dr Lani po zdrowiu słonecznym.