Bezsensowny przewodnik dr Lani po zdrowiu słonecznym: Prawda o witaminie D, ochronie przeciwsłonecznej, rozsądnej ekspozycji na słońce i raku skóry

Opinie czytelników

„Bezsensowny przewodnik po zdrowiu słonecznym” dr Lani Simpson zapewnia kompleksowe, ale przystępne spojrzenie na związek między ekspozycją na słońce a witaminą D, a także ryzyko raka skóry. Czytelnicy doceniają poparte badaniami informacje, praktyczne wskazówki i jasne wyjaśnienia, dzięki czemu jest to cenne źródło wiedzy na temat zdrowia słonecznego.

⬤ Wszechstronny i dobrze zbadany
⬤ Łatwy do odczytania z jasnymi wyjaśnieniami
⬤ Praktyczne wskazówki dotyczące optymalizacji witaminy D przy jednoczesnym zminimalizowaniu ryzyka raka skóry
⬤ Zapewnia cenny wgląd w wybory dotyczące ochrony przeciwsłonecznej
⬤ Angażujące diagramy i podsumowania
⬤ Umożliwia czytelnikom przejęcie kontroli nad swoim zdrowiem słonecznym.

⬤ Niektóre powtórzenia w tekście
⬤ Ilość informacji może być przytłaczająca dla niektórych czytelników
⬤ Nie wszystkie informacje medyczne mogą mieć zastosowanie w indywidualnych okolicznościach.

(na podstawie 16 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Dr. Lani's No-Nonsense Sun Health Guide: The Truth about Vitamin D, Sunscreen, Sensible Sun Exposure and Skin Cancer

Zawartość książki:

Nie daj się spalić!.

W swojej najnowszej książce dr Lani Simpson zapewnia czytelnikom bezsensowne, łatwe do zrozumienia porady na temat słońca i tego, jak nasze ciała reagują na ekspozycję na słońce. Ten przewodnik dla wszystkich członków rodziny zawiera: praktyczne informacje o tym, jak bezpiecznie pozyskiwać witaminę D ze słońca, jak chronić siebie i swoją rodzinę przed oparzeniami słonecznymi oraz jak znaleźć bezpieczne produkty z filtrem przeciwsłonecznym. Książka ta analizuje, w jaki sposób nasi przodkowie czcili słońce i jak te wierzenia ukształtowały nasz współczesny związek ze słońcem. Przewodnik po zdrowiu słonecznym dr Lani opowiada się za świadomą i pełną szacunku relacją ze słońcem.

Słońce jest obecnie wymienione jako czynnik rakotwórczy, to prawda, zwłaszcza gdy pozwalamy naszej skórze się spalić i zaniedbujemy podstawową ochronę przeciwsłoneczną. Potrzebujemy również witaminy D, która jest wytwarzana, gdy niektóre promienie wchodzą w interakcję z odsłoniętą skórą. Istnieją setki schorzeń związanych z niedoborem witaminy D, w tym: liczne nowotwory, zaburzenia równowagi hormonalnej, utrata masy kostnej i osteoporoza oraz stwardnienie rozsiane. Jak więc uzyskać tę niezbędną witaminę ze słońca bez uszkadzania skóry, co może prowadzić do raka skóry? Czy przyjmowanie suplementu witaminy D jest odpowiedzią?

Faktem jest, że zarówno za mało, jak i za dużo witaminy D może mieć konsekwencje zdrowotne.

Jako kompletny przewodnik, zawiera on rozdziały poświęcone nowotworom skóry, sposobom ich identyfikacji, a także dostępnym opcjom leczenia. Ostatni rozdział obejmuje znaczenie samego światła słonecznego, które sprzyja naszym naturalnym rytmom dobowym dla dobrego snu. Odpowiedzi na te i wiele innych pytań znajdują się w przewodniku Dr. Lani's No-Nonsense Sun Health Guide.