Bezmyślne jedzenie

Opinie czytelników

Książka przedstawia interesujące badania i praktyczne strategie zarządzania nawykami żywieniowymi, dzięki czemu jest łatwa w czytaniu i wciągająca. Została doceniona za zabawną fabułę i pomocne spostrzeżenia, choć niektórzy uważają, że brakuje jej głębi lub jest zbyt uproszczona.

⬤ Dobrze zbadana z praktycznymi sugestiami
⬤ wciągająca fabuła
⬤ łatwa w czytaniu
⬤ skuteczne spostrzeżenia na temat bezmyślnego jedzenia
⬤ korzystne dla zmiany perspektywy jedzenia
⬤ pomogła wielu osobom w nawykach żywieniowych i utracie wagi.

⬤ Niektórzy czytelnicy uznali ją za rozczarowującą, z informacjami, które wydawały się powtarzalne lub zbyt uproszczone
⬤ odnotowano kwestie związane z wiarygodnością autora
⬤ kilku wspomniało, że staje się nudna w połowie.

(na podstawie 48 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Mindless Eating

Zawartość książki:

Każdego dnia podejmujemy około 200 decyzji dotyczących jedzenia.

Badania wykazały jednak, że 90 procent tych decyzji podejmowanych jest bez żadnego świadomego wyboru. Ten tytuł obnaża fakty dotyczące naszych prawdziwych nawyków żywieniowych, aby pokazać, że świadomość naszych wzorców może pozwolić nam skutecznie schudnąć bez poważnych zmian w naszym życiu.