Ocena:
Książka autorstwa Shannona Shy'ego oferuje osobisty i szczegółowy opis jego zmagań z OCD, dając czytelnikom nadzieję i praktyczne strategie radzenia sobie z chorobą. Wielu czytelników uznało ją za inspirującą i powiązaną, doceniając jej współczujące podejście, podczas gdy niektórzy uważali, że może nie odnosić się do unikalnych doświadczeń wszystkich osób z OCD.
Zalety:Zawiera inspirującą osobistą historię przezwyciężania OCD.
Wady:Zawiera praktyczne porady i strategie radzenia sobie z OCD.
(na podstawie 51 opinii czytelników)
It'll Be Okay: How I Kept Obsessive-Compulsive Disorder (Ocd) from Ruining My Life
Shannon Shy jest starszym prawnikiem cywilnym w Departamencie Marynarki Wojennej i emerytowanym podpułkownikiem rezerwy Korpusu Piechoty Morskiej Stanów Zjednoczonych. W 1997 roku, podczas aktywnej służby w piechocie morskiej, zdiagnozowano u niego ciężki przypadek zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych.
Jego OCD stało się tak poważne, że praktycznie przestał funkcjonować. Nieustannie znajdował się w pozornie niekończącej się pętli natrętnych i irracjonalnych myśli, udręki psychicznej, bólu fizycznego i dziwnych zachowań. Doszedł do punktu, w którym potajemnie i wielokrotnie myślał, że samobójstwo byłoby lepsze niż udręka, zażenowanie i ból.
Chociaż od kilku lat podejrzewał, że cierpi na jakieś zaburzenie, bał się przyznać do tego komukolwiek i bał się diagnozy.
Doszedł do wniosku, że spowodowałoby to utratę kariery, żony i dwóch młodych synów. W końcu, po kilku namowach ze strony żony i kolegi oraz po jednym bardzo pamiętnym epizodzie OCD, zadzwonił do psychiatry.
Z pomocą lekarzy, leków i terapii behawioralnej opracował skuteczną strategię behawioralną (którą nazywa "Ground Rules and Checkpoints"), aby zarządzać swoim OCD. Obecnie prowadzi bardzo szczęśliwe i produktywne życie, i to od wielu lat - bez leków i bez lekarzy. OCD nie ma już na niego negatywnego wpływu.
Ta książka opowiada o tym, jak młody oficer piechoty morskiej, prawnik i członek rodziny stawił czoła i pokonał nieustępliwego "wroga" zwanego OCD. To opowieść o walce, wytrwałości i pokonywaniu przeciwności losu. Ta książka nie jest przeznaczona jako porada medyczna.
Zapewnia raczej nadzieję, pocieszenie, pewność siebie i wgląd w niektóre praktyczne techniki dla osób cierpiących na OCD i dla tych, którzy próbują pomóc komuś z OCD.
