Badass Habits: Pielęgnuj pewność siebie, granice i wiedzę, aby ulepszyć swoje życie

Opinie czytelników

Recenzje książki Jen Sincero podkreślają jej wciągający styl pisania i praktyczne spostrzeżenia na temat kształtowania nawyków. Czytelnicy doceniają przystępny ton i jasne, wykonalne kroki przedstawione w książce, co czyni ją motywującą i podnoszącą na duchu lekturą. Niektórzy wspominają jednak, że obejmuje ona znane koncepcje, nie oferując nowych spostrzeżeń.

Wciągający i przystępny styl pisania, łatwe do zrozumienia, praktyczne porady, motywujące i podnoszące na duchu treści, praktyczne kroki do kształtowania nawyków, zawiera 21-dniowy przewodnik dotyczący rozpoczynania nowych nawyków.

Niektórzy czytelnicy uważają, że książka oferuje niewiele nowych informacji, z koncepcjami, które mogą być im już znane. W kilku recenzjach zwrócono uwagę na powolny początek książki i problemy z fizyczną oprawą.

(na podstawie 82 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Badass Habits: Cultivate the Confidence, Boundaries, and Know-How to Upgrade Your Life

Zawartość książki:

Autorka bestsellerów New York Timesa Jen Sincero dociera do sedna transformacji: nawyków - ich łamania, tworzenia, rozumienia i trzymania się ich jak nigdy dotąd. Badass Habits to inspirujące, łatwe do strawienia spojrzenie na to, jak nasze nawyki sprawiają, że jesteśmy tym, kim jesteśmy, od marnych chwil, które zdarzają się prywatnie, po postanowienia, które głośno transmitujemy (i często nie dotrzymujemy) w mediach społecznościowych.

Niszczenie i budowanie nawyków wykracza daleko poza stanie się oddanym czyścikiem do zębów lub nigdy więcej nie spóźnianie się - nasze nawyki ujawniają nasze niezaspokojone pragnienia, luki w naszych granicach, nasz poziom samoświadomości oraz nasze nieświadome przekonania i lęki. Badass Habits charakteryzuje się przezabawnym głosem Jen i oferuje bardzo potrzebne świeże spojrzenie na konwencjonalną mądrość i naukę, które kształtują optymizm (lub pesymizm? ) Wokół odwiecznego tematu nawyków.

Książka zawiera pouczające wywiady z ludźmi, którzy z powodzeniem wzmocnili swoje kręgosłupy dyscypliny, nowe spojrzenie na to, jak trenować nasz mózg, aby stać się naszym najlepszym ja, i oferuje prosty, 21-dniowy przewodnik krok po kroku, jak porzucić nawyki, które nam nie służą i rozwinąć nawyki, które uważamy za najważniejsze. Nawyki nie powinny być niemożliwe do zresetowania - a dzięki zdrowym granicom, wiedzy i pozwoleniu na podążanie za naszymi pragnieniami oraz łatwemu do wdrożenia planowi działania, możemy sprawić, że każdy nowy cel stanie się radosnym nawykiem.