Badass Habits: Kultywuj świadomość, granice i codzienne ulepszenia, których potrzebujesz, aby je utrzymać

Opinie czytelników

Recenzje książki „Badass Habits” Jen Sincero podkreślają, że jest to wciągający, motywujący i praktyczny przewodnik po kształtowaniu nawyków. Czytelnicy doceniają humor, przystępny styl pisania i praktyczne porady, które zachęcają do rozwoju osobistego. Wielu z nich uznało książkę za aktualną i podnoszącą na duchu, wzmacniającą ich zaangażowanie w pozytywne zmiany i wyznaczanie celów. Jednak kilku czytelników zauważyło, że niektóre koncepcje były znane, a niektórzy doświadczyli powolnego początku książki.

⬤ Wciągający i przystępny styl pisania
⬤ humorystyczny i motywujący
⬤ praktyczne porady dotyczące kształtowania nawyków
⬤ oferuje 21-dniowy przewodnik
⬤ promuje miłość do samego siebie i rozwój osobisty
⬤ łatwy do zrozumienia i przeczytania.

⬤ Niektóre treści mogą wydawać się powtarzalne lub zbyt znajome
⬤ powolny start dla niektórych czytelników
⬤ fizyczne problemy z oprawą zgłoszone w jednym przypadku.

(na podstawie 82 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Badass Habits: Cultivate the Awareness, Boundaries, and Daily Upgrades You Need to Make Them Stick

Zawartość książki:

Autorka bestsellerów New York Timesa Jen Sincero dociera do sedna transformacji: nawyków - ich łamania, tworzenia, rozumienia i trzymania się ich jak nigdy dotąd. Badass Habits to inspirujące, łatwe do strawienia spojrzenie na to, jak nasze nawyki sprawiają, że jesteśmy tym, kim jesteśmy, od marnych chwil, które zdarzają się prywatnie, po postanowienia, które głośno transmitujemy (i często nie dotrzymujemy) w mediach społecznościowych.

Niszczenie i budowanie nawyków wykracza daleko poza stanie się oddanym czyścikiem do zębów lub nigdy więcej nie spóźnianie się - nasze nawyki ujawniają nasze niezaspokojone pragnienia, luki w naszych granicach, nasz poziom samoświadomości oraz nasze nieświadome przekonania i lęki. Badass Habits charakteryzuje się przezabawnym głosem Jen i oferuje bardzo potrzebne świeże spojrzenie na konwencjonalną mądrość i naukę, które kształtują optymizm (lub pesymizm? ) Wokół odwiecznego tematu nawyków. Książka zawiera pouczające wywiady z ludźmi, którzy z powodzeniem wzmocnili swoje kręgosłupy dyscypliny, nowe spojrzenie na to, jak trenować nasz mózg, aby stać się naszym najlepszym ja, i oferuje prosty, 21-dniowy przewodnik krok po kroku, jak porzucić nawyki, które nam nie służą i rozwinąć nawyki, które uważamy za najważniejsze.

Nawyki nie powinny być niemożliwe do zresetowania - a dzięki zdrowym granicom, wiedzy i pozwoleniu na podążanie za naszymi pragnieniami oraz łatwemu do wdrożenia planowi działania, możemy sprawić, że każdy nowy cel stanie się radosnym nawykiem. A Viking Life Title