Athlete to Triathlete: Najlepszy plan treningowy do triathlonu dla wyścigów sprinterskich i olimpijskich

Opinie czytelników

Athlete to Triathlete autorstwa Marni Sumbal to kompleksowy przewodnik przeznaczony zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych triathlonistów. Zawiera jasne, praktyczne porady dotyczące treningu, odżywiania i przygotowania do wyścigu. Książka jest chwalona za łatwą do naśladowania strukturę i poruszanie zawiłości triathlonu bez przytłaczania czytelnika. Zawiera szczegółowe plany treningowe, wskazówki dotyczące przejść oraz spostrzeżenia na temat psychicznego i fizycznego przygotowania do wyścigów.

⬤ Wszechstronny i praktyczny przewodnik zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych triathlonistów.
⬤ Łatwy do zrozumienia dzięki jasnym opisom i planom treningowym.
⬤ Obejmuje wszystkie aspekty triathlonu, w tym odżywianie, przygotowanie psychiczne i fizyczne.
⬤ Przydatne listy kontrolne i ilustracje, które zwiększają zrozumienie.
⬤ Napisana przez kompetentnego autora z dużym doświadczeniem w sporcie.

⬤ Niektórzy czytelnicy życzyli sobie więcej pomocy wizualnych, takich jak zdjęcia towarzyszące opisom technik.
⬤ Skupia się głównie na dystansach sprinterskich i olimpijskich, co może nie odpowiadać wszystkim triathlonistom.
⬤ Kilku użytkowników wyraziło żal, że nie mieli tej książki wcześniej w swojej triathlonowej podróży.

(na podstawie 16 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Athlete to Triathlete: The Ultimate Triathlon Training Plan for Sprint and Olympic Races

Zawartość książki:

Pokonaj dystans - triathlonowy przewodnik treningowy dla sportowców

Być może uwielbiasz biegać, pływałeś zawodowo w szkole średniej lub lubisz jeździć na rowerze. Być może szukasz zabawy, nowego sportowego wyzwania? Cokolwiek to jest, jesteś we właściwym miejscu. Athlete to Triathlete zapewnia najlepszy plan treningowy do triathlonu dla wyścigów sprinterskich i olimpijskich, który pomoże ci zdobyć kondycję i pewność siebie, aby ukończyć swój pierwszy wyścig - i czerpać z tego przyjemność.

Przejście od pojedynczego do wielosportowego sportowca dzięki poradom dotyczącym wszystkiego, od zapobiegania kontuzjom i sprawności psychicznej po profesjonalne wskazówki dotyczące opanowania każdego sportu. Aktualne informacje i wskazówki ekspertów sprawią, że podróż treningowa i dzień wyścigu będą bezpieczne, zabawne i niezapomniane.

Ta książka treningowa do triathlonu zawiera:

⬤ Triathlon 101 - wszystkie informacje dotyczące triathlonu, które musisz znać, w tym przydatne funkcje, takie jak listy kontrolne sprzętu, wskazówki dotyczące zmian i zasady dotyczące dnia wyścigu.

⬤ Trening wykraczający poza podstawy - rozdziały zawierają proste do zrozumienia szczegóły dotyczące podstaw treningu, ćwiczeń rozciągających i porad dostosowanych do biegaczy, rowerzystów i pływaków.

⬤ 12-tygodniowe plany treningowe- szczegółowy, rozpisany dzień po dniu plan treningowy na dystans sprinterski lub olimpijski.

Gdy będziesz gotowy do wzięcia udziału w swoim pierwszym triathlonie, sięgnij po Athlete to Triathlete i ukończ wyścig z pewnością siebie.