Opinie czytelników
Podsumowanie:Recenzje podkreślają, że „Anxiety Anonymous: The Big Book on Anxiety Addiction” autorstwa dr Ortmana oferuje unikalne spojrzenie na lęk jako uzależnienie, wykorzystując ramy 12 kroków do wyzdrowienia. Zapewnia różnorodne praktyki duchowe i praktyczne narzędzia, które pomagają czytelnikom radzić sobie z lękiem. Wiele osób uznało ją za pomocną w samodoskonaleniu i radzeniu sobie z lękiem, choć niektórzy zauważyli problemy z gramatyką i uznali jej fragmenty za nużące.
Zalety:Książka oferuje nowe spojrzenie na lęk jako uzależnienie, jest pouczająca i zapewnia praktyczne narzędzia i ćwiczenia. Jest uważana za inspirującą i przemyślaną, dzięki czemu jest przydatna dla osób w duchowej podróży lub w programach odwykowych.
Wady:Niektórzy czytelnicy zauważyli błędy gramatyczne i uznali niektóre sekcje za nużące. Książka nie powinna być traktowana jako samodzielne lekarstwo na niepokój, ale raczej jako uzupełnienie innych metod leczenia.
(na podstawie 6 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Anxiety Anonymous: The Big Book on Anxiety Addiction
Zawartość książki:
Kiedy ogarnia cię niepokój, strach lub zmartwienie: - Czy czujesz się bezsilny, by powstrzymać swoje reakcje? - Czy twoje życie wydaje się nie do opanowania? - Czy pragnienie kontroli przeszkadza ci w życiu? - Czy czujesz, że nie masz nadziei na wyleczenie? Jeśli odpowiedziałeś "tak" na te pytania, niepokój stał się uzależnieniem.
Działa jak narkotyk, który podnieca, znieczula i opętuje, powodując, że unikasz pełnego życia. Postrzegając lęk jako uzależnienie, dr Dennis Ortman prowadzi cię przez sprawdzone Dwanaście Kroków Anonimowych Alkoholików, aby znaleźć ulgę od lęku.
Pokazuje, w jaki sposób Kroki oferują praktyczną mądrość na temat tego, jak przekształcić swoje lękowe nawyki myślowe w konstruktywne działanie. Kroki zachęcają do zatrzymania się, spojrzenia, słuchania, a następnie świadomego działania, aby stworzyć nowe życie, budząc swoje prawdziwe ja.
