Anonimowi lękowcy: Wielka księga uzależnienia od lęku

Opinie czytelników

Ogólnie rzecz biorąc, książka „Anxiety Anonymous: The Big Book on Anxiety Addiction” dostarcza cennych spostrzeżeń i praktycznych narzędzi do radzenia sobie z lękiem jako uzależnieniem poprzez zastosowanie dwunastu kroków. Oferuje mieszankę duchowych praktyk i mądrości, które mogą być korzystne dla osób zmagających się z lękiem, zwłaszcza w kontekście zdrowienia.

⬤ Oferuje unikalne spojrzenie na lęk jako uzależnienie. # Integruje dwanaście kroków, dzięki czemu jest zrozumiały dla osób na odwyku. # Dzieli się różnymi praktykami duchowymi z różnych tradycji.
⬤ Zawiera praktyczne narzędzia i ćwiczenia do radzenia sobie z lękiem.
⬤ Przemyślana i inspirująca treść.

⬤ Zawiera błędy gramatyczne, które mogą rozpraszać czytelników.
⬤ Czytanie i stosowanie ćwiczeń może być czasami nużące.
⬤ Sama w sobie może nie stanowić kompletnego lekarstwa na niepokój.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Anxiety Anonymous: The Big Book on Anxiety Addiction

Zawartość książki:

Kiedy ogarnia cię niepokój, strach lub zmartwienie: - Czy czujesz się bezsilny, by powstrzymać swoje reakcje? -Czy twoje życie wydaje się nie do opanowania? -Czy pragnienie kontroli przeszkadza ci w życiu? -Czy czujesz, że nie masz nadziei na wyleczenie? Jeśli odpowiedź na te pytania brzmi "tak", oznacza to, że lęk stał się uzależnieniem.

Działa jak narkotyk, który podnieca, znieczula i opętuje, powodując, że unikasz pełnego życia. Postrzegając lęk jako uzależnienie, dr Dennis Ortman prowadzi cię przez sprawdzone Dwanaście Kroków Anonimowych Alkoholików, aby znaleźć ulgę od lęku.

Pokazuje, w jaki sposób Kroki oferują praktyczną mądrość na temat tego, jak przekształcić swoje lękowe nawyki myślowe w konstruktywne działanie. Kroki zachęcają do zatrzymania się, spojrzenia, słuchania, a następnie świadomego działania, aby stworzyć nowe życie, budząc swoje prawdziwe ja.