Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka otrzymała mieszane recenzje od użytkowników. Podczas gdy niektórzy chwalą jej układ, ilustracje i praktyczność dla joginów, inni krytykują ją za to, że jest zbyt podstawowa, brakuje jej głębi i ma problemy z dostawą.
Zalety:Najlepsza obsługa klienta i pakowanie, świetne źródło informacji dla joginów ze zdjęciami i szczegółowymi opisami, dobrze wykonane ilustracje, zrozumiałe ruchy dla początkujących.
Wady:Uszkodzona książka, długi czas dostawy, zbyt wysoka cena, mało inspirujące ilustracje, słabe wskazówki dotyczące ćwiczeń, brak technicznych szczegółów.
(na podstawie 6 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Anatomy of Movement - Exercises
Zawartość książki:
Anatomy of Movement: Exercises, tom towarzyszący Anatomy of Movement, opisuje i ilustruje, za pomocą setek rysunków, kompleksową serię ćwiczeń obejmujących najczęstsze ruchy ciała. W tym nowym, trzecim wydaniu, wszystkie ilustracje zostały zaktualizowane, a zdjęcia zastąpione nowymi ilustracjami.
Ćwiczenia zostały wybrane na podstawie ich skuteczności i z troską o ich bezpieczeństwo. Niektóre z nich zostały zaprojektowane tak, aby skupić się na wzmocnieniu konkretnego regionu lub grupy mięśni, inne całego ciała. Każde ćwiczenie przygotowuje ciało do dobrego reagowania na wymagania poszczególnych ruchów.
Razem służą jako podstawa dla bardziej wyspecjalizowanych ruchów związanych z różnymi dyscyplinami fizycznymi i terapiami. Prezentacja jest zgodna z sekwencją w Anatomy of Movement.
Dla każdego obszaru ciała autorzy opisują charakterystyczne ruchy; potencjalne źródła sztywności lub rozluźnienia oraz sposoby ich wykrywania, zapobiegania i przezwyciężania; jak wzmocnić określone mięśnie lub grupy mięśni; oraz jak koordynować ruchy. Po tym następują strony ćwiczeń, na których demonstrowane są konkretne ćwiczenia.
