Opinie czytelników
Podsumowanie:Książka oferuje dobrze zorganizowane i dokładne badanie oddychania i jego anatomii, dzięki czemu jest dostępna dla czytelników bez wykształcenia medycznego. Zawiera praktyczne ćwiczenia i ilustracje, które pomagają w zrozumieniu pojęć. Jednak niektórzy czytelnicy uważali, że jest zbyt elementarny lub brakuje mu głębi dla zaawansowanych praktyków.
Zalety:⬤ Dobrze napisana i wciągająca
⬤ jasne wyjaśnienia w kategoriach laika
⬤ doskonałe ilustracje
⬤ dokładna analiza anatomii
⬤ praktyczne ćwiczenia dla różnych rodzajów oddychania
⬤ cenna dla nauczycieli w dziedzinie pracy z ciałem
⬤ skuteczna dla tych, którzy chcą poprawić swoje techniki oddychania.
Wady:⬤ Niektórzy czytelnicy uznali treść za zbyt podstawową lub elementarną
⬤ brak głębi w niektórych obszarach
⬤ ilustracje mogłyby być wyraźniejsze
⬤ niektóre rozdziały mogą być trudne dla czytelników bez wykształcenia medycznego
⬤ może nie spodobać się tym, którzy są już zaznajomieni z zaawansowanymi praktykami oddechowymi.
(na podstawie 28 opinii czytelników)
Oryginalny tytuł:
Anatomy of Breathing
Zawartość książki:
Mam nadzieję, że ta książka przyczyni się do bardziej oświeconej praktyki oddychania. Mam również nadzieję, że ty, czytelniku, lepiej zrozumiesz, jak oddech zmienia się spontanicznie z chwili na chwilę.
Moim innym życzeniem jest, abyś odkrył, jak świadomie wybrać konkretną technikę oddychania do określonych celów lub okoliczności." -- Przedmowa autora Każdy z nas oddycha, ale niewielu z nas rozumie, jak świadomie kontrolować oddychanie, aby poprawić nasze samopoczucie i jakość wielu codziennych czynności. Anatomia oddychania to przejrzysty i pomocny przewodnik zarówno po teorii, jak i praktyce oddychania w jego wielu odmianach. Setki fachowych rysunków wraz z łatwym do zrozumienia tekstem pomogą ci odkryć, jak działa oddychanie.
Po zapoznaniu się z głównymi organami, strukturami i siłami, które wpływają na oddychanie, dowiesz się, jak je kontrolować, aby poprawić jakość i różnorodność oddychania we własnym życiu. Po drodze skorygujesz również wiele powszechnych błędnych przekonań na temat oddychania.
Anatomia oddychania jest wypełniona pomocnymi stronami ćwiczeń. Tutaj nauczysz się prostych ćwiczeń, aby przygotować swoje ciało na korzyści płynące z różnych rodzajów oddychania.
Następnie zostanie ci pokazane, krok po kroku, jak samodzielnie ćwiczyć niektóre z najbardziej powszechnych i przydatnych technik oddychania. Anatomy of Breathing to wyjątkowe i wspaniałe źródło informacji dla każdego, kto chce zrozumieć naukę i sztukę oddychania oraz jak sprawić, by jego własny oddech był lepszy i bardziej korzystny dla życia.
