Ajurweda dla początkujących: Niezbędne ajurwedyjskie zasady i praktyki, aby zrównoważyć i uzdrowić się naturalnie

Opinie czytelników

Książka jest chwalona jako świetne źródło wprowadzające dla początkujących zainteresowanych ajurwedą. Czytelnicy doceniają jej przejrzysty język, organizację i praktyczne porady, choć niektórzy wyrażają niezadowolenie z niektórych zaleceń dietetycznych i uważają, że niektóre treści nie mają zastosowania do ich konkretnych potrzeb. Podczas gdy wielu docenia jej zdolność do wzbudzenia zainteresowania ajurwedą i praktykami samoopieki, kilku krytyków zauważa brak głębi i elementów wizualnych.

⬤ Dobrze zorganizowana i łatwa do zrozumienia dla początkujących
⬤ jasne instrukcje i pomocne przepisy
⬤ zachęca do zdrowego stylu życia
⬤ zapewnia dobrą wiedzę wprowadzającą na temat ajurwedy i praktyk samoopieki
⬤ pięknie napisana z osobistymi spostrzeżeniami
⬤ przystępna i zwięzła.

⬤ Niektóre zalecenia dietetyczne mogą nie odpowiadać każdemu
⬤ brakuje głębi dla tych, którzy chcą dogłębnej eksploracji
⬤ potrzebny jest lepszy test dosha i pomoce wizualne (zdjęcia)
⬤ niektóre koncepcje mogą wydawać się przestarzałe lub nieistotne dla nie-Indian
⬤ nie każdy lubiący indyjskie smaki może cieszyć się przepisami.

(na podstawie 194 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Ayurveda Beginner's Guide: Essential Ayurvedic Principles and Practices to Balance and Heal Naturally

Zawartość książki:

„Podejście Susan do Ajurwedy to prostota sama w sobie. W Ayurveda Beginners Guide opisała złożoną sieć informacji ajurwedyjskich w bardzo praktyczny, prosty sposób, tak aby każda osoba mogła zrozumieć uzdrawiającą modalność ajurwedy.” --Vasant Lad, BAM&S, MASc, lekarz ajurwedyjski Założyciel Ayurvedic Institute w Nowym Meksyku, doradca National Ayurvedic Medical Association i autor licznych książek, w tym Ayurveda: Science of Self-Healing i The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies.

Ajurweda jest głęboką nauką z mądrością obejmującą tak szeroki zakres, że może być trudno dokładnie wiedzieć, od czego zacząć. Jako konsultantka ajurwedyjska, Susan Weis-Bohlen pomaga tym, którzy są nowicjuszami w ajurwedzie, rozwiązać właśnie ten problem. W Przewodniku dla początkujących Susan wyjaśnia holistyczne zasady stojące za ajurwedą i oferuje delikatne wskazówki dotyczące włączania jej regenerujących praktyk do codziennego życia.

Zaprojektowany z myślą o nowicjuszach, Ayurveda Beginner's Guide przedstawia: ⬤ Zwięzły przegląd ajurwedy.

⬤ Zwięzły przegląd Ajurwedy, który obejmuje jej historyczne korzenie, koncepcje i różne metody leczenia.

⬤ 3-tygodniowy plan ajurwedyjski dla początkujących w celu łagodnego i praktycznego wprowadzenia koncepcji ajurwedyjskich do swojego stylu życia.

⬤ szeroki zakres technik ajurwedyjskich, takich jak przepisy kulinarne, joga, aromaterapia, medytacja, sezonowe oczyszczanie organizmu i wiele innych.

⬤ Prosty quiz doshy i szczegółowe opisy każdej doshy.

Ayurveda Beginner's Guide pokaże ci, jak odblokować transformujące moce Ajurwedy i ruszyć naprzód w swojej podróży ku zdrowszemu stanowi umysłu, ciała i ducha.