Ajurweda

Opinie czytelników

Recenzje książki Sahary Rose na temat ajurwedy podkreślają jej łatwy do zrozumienia styl pisania, wyczerpujące informacje na temat zasad ajurwedy i praktyczne zastosowania w życiu codziennym. Wielu czytelników czuje się wzmocnionych i zachęconych treścią, polecając ją jako cenne źródło dla każdego zainteresowanego poprawą swojego zdrowia poprzez ajurwedę.

Dobrze zorganizowana z łatwymi definicjami, pełna przydatnych i pouczających treści na temat Ajurwedy, przyjazna dla użytkownika, przystępna autorka, zachęca do osobistego wzmocnienia i zmiany stylu życia, integruje starożytną mądrość z nowoczesnym zrozumieniem.

Słaba edycja z licznymi literówkami i błędami gramatycznymi, niektórzy czytelnicy stwierdzili, że treść zawiera wątpliwe twierdzenia bez odniesień, jakość książki w oprawie spiralnej jest niska, a niektóre zalecenia mogą nie pasować do stylu życia każdego.

(na podstawie 894 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Ayurveda

Zawartość książki:

"Lektura obowiązkowa dla każdego, kto zapoznaje się z ajurwedą po raz pierwszy lub jako czytelne uzupełnienie dla wszystkich. Sahara oferuje współczesne wyjaśnienie ajurwedyjskiej mądrości, które rezonuje z dzisiejszymi czytelnikami".

Odkryj swoją ajurwedyjską doshę (typ umysłu i ciała) i znajdź pokarmy, praktyki samoopieki, pozycje jogi i medytacje, które są dostosowane do twoich unikalnych potrzeb.

Autorka bestsellerów Sahara Rose Ketabi czyni Ajurwedę przystępną dzięki temu współczesnemu przewodnikowi po najstarszym na świecie systemie zdrowotnym. Pochodząca z Indii ponad 5000 lat temu ajurweda jest siostrzaną nauką jogi. To odwieczny sekret długowieczności, zdrowia układu trawiennego, jasności umysłu, piękna i równowagi, który dziś odzyskuje popularność dzięki wypróbowanym i sprawdzonym metodom.

Sahara Rose ożywia starożytną ajurwedyjską mądrość nowoczesnym podejściem i wyjaśnia, w jaki sposób dostosowanie czasu posiłków; włączenie praktyk samoopieki, takich jak szczotkowanie na sucho, wyciąganie oleju i skrobanie języka; spożywanie odpowiednich pokarmów dla twojego typu trawienia; oraz praktykowanie odpowiednich praktyk jogi i medytacji dla twojej unikalnej osobowości radykalnie poprawi twoje zdrowie, trawienie, blask, intuicję i błogość.

Dzięki Idiot's Guides: Ayurveda, będziesz:

- Odkryj swoją unikalną doszę i dowiedz się, jak odzwierciedla się ona w Twojej fizjologii, metabolizmie, trawieniu, osobowości, a nawet w Twoich snach.

- Dowiedz się, jak potrzeby twojego ciała zmieniają się w zależności od pory roku, środowiska i pory dnia.

- Znajdź sposoby na odzyskanie blasku, pasji i płynności w swoim życiu.

- Ciesz się łatwymi w przygotowaniu, roślinnymi przepisami.

- Wprowadź ajurwedyjski rytuał poranny i wieczorny dla uzyskania optymalnej równowagi.

- Dowiedz się, jak zrównoważyć swoje czakry w zależności od doszy.

- Używaj ajurwedyjskich ziół i przypraw do leczenia problemów trawiennych, problemów skórnych, braku równowagi hormonalnej i innych dolegliwości.

Z mnóstwem zabawnych faktów, holistycznego humoru i świętej wiedzy od Sahary, które pomogą ci płynnie zintegrować ajurwedę z twoim stylem życia.