60 sposobów na zrzucenie 10 kilogramów (lub więcej): Szybkie i łatwe sposoby na kontrolowanie wagi

Opinie czytelników

Recenzje książki podkreślają jej połączenie humoru i wrażliwości przy jednoczesnym dostarczaniu praktycznych informacji na temat diety. Książka została doceniona za analizę różnych metod odchudzania i zrównoważoną perspektywę. Chociaż niektórzy czytelnicy szukali szybszych rozwiązań w zakresie odchudzania, wielu z nich uznało spostrzeżenia i kompleksowy charakter treści za wartościowe.

Humorystyczny i wrażliwy tekst, praktyczne pomysły na dietę, wyważona analiza metod odchudzania, zawarte studia przypadków, jasne wyjaśnienia nauki stojącej za utratą wagi oraz różnorodne opcje do rozważenia przez czytelników.

Niektórzy czytelnicy byli rozczarowani faktem, że książka nie zawiera szybkich rozwiązań ani łatwych odpowiedzi i uważali, że wiele informacji można znaleźć w Internecie. Zauważono również, że skupienie się na negatywnych skutkach nadwagi było dla niektórych mniej motywujące.

(na podstawie 8 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

60 Ways to Lose 10 Pounds (or More): Quick and Easy Ways to Get Your Weight Under Control

Zawartość książki:

Proste sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów...

And Experience Immense Relief

Jeśli słyszałeś już wszystko, próbowałeś wszystkiego i czułeś się zniechęcony brakiem rezultatów, ta książka jest dla Ciebie.

Przy tak wielu sprzecznych informacjach dostępnych na temat zdrowia i utraty wagi, dr Robert Lesslie wznosi się ponad hałas i przyjmuje odświeżające, rozsądne i zachęcające podejście do tematu.

Opierając się na swojej ponad 30-letniej pracy w dziedzinie medycyny, dr Lesslie udziela praktycznych odpowiedzi na istotne pytania, takie jak...

⬤ Dlaczego diety niskotłuszczowe nie działają - i które diety działają?

⬤ Czy leki odchudzające i procedury medyczne są realnymi opcjami?

⬤ Dlaczego komercyjne plany odchudzania są tak drogie i czy są tego warte?

⬤ Ile ćwiczeń tygodniowo potrzebuję i jaki rodzaj aktywności jest najlepszy?

⬤ Jaki jest rozsądny cel odchudzania?

Wypełniony bezpiecznymi i skutecznymi pomysłami na odchudzanie, 60 Ways to Lose 10 Pounds (or More) jest podręcznikiem, w którym znajdziesz praktyczne porady i inspiracje. Niech dr Lesslie stanie się twoim cheerleaderem i trenerem w dążeniu do celu, jakim jest utrata wagi.