60 sposobów na obniżenie ciśnienia krwi: co musisz wiedzieć, aby uratować swoje życie

Opinie czytelników

Książka „60 sposobów na obniżenie ciśnienia krwi” autorstwa dr Lesslie została dobrze przyjęta przez czytelników ze względu na praktyczne wskazówki i kompleksowe podejście do zarządzania wysokim ciśnieniem krwi. Podczas gdy niektórzy uważają ją za pouczającą i polecają ją ze względu na jej zdroworozsądkowe porady, inni uważają, że brakuje jej nowości i głębi.

⬤ zawiera praktyczne i przystępne wskazówki dotyczące obniżania ciśnienia krwi
⬤ porusza różne aspekty zdrowia i dobrego samopoczucia
⬤ zawiera osobiste historie i przykłady
⬤ służy jako przydatny przewodnik
⬤ polecany dla osób z nadciśnieniem.

⬤ Niektórzy czytelnicy uważają, że treść nie jest szczególnie nowa lub wyjątkowa
⬤ inni wspominają, że podobne informacje są dostępne online
⬤ kilku uznało, że brakuje jej głębi w niektórych obszarach.

(na podstawie 14 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

60 Ways to Lower Your Blood Pressure: What You Need to Know to Save Your Life

Zawartość książki:

Możesz mieć wysokie ciśnienie krwi i nawet o tym nie wiedzieć. Jednak wysokie ciśnienie krwi znacznie zwiększa ryzyko zawału serca lub udaru mózgu. Co możesz zrobić, aby dowiedzieć się, czy jesteś zagrożony, rozbroić tego cichego zabójcę i zwiększyć swoje szanse na cieszenie się latami, które zostały Ci dane?

W książce 60 sposobów na obniżenie ciśnienia krwi lekarz i autor bestsellerów Robert Lesslie udziela łatwych do zrozumienia, fachowych porad, w tym.

Co oznaczają twoje wartości ciśnienia krwi i co możesz zrobić, aby je poprawić - prawda o korzyściach płynących z ćwiczeń, snu i redukcji stresu - jak dowiedzieć się, czy potrzebujesz leków, a jeśli tak, to jakiego rodzaju.

Sprawdzone sposoby dr Lesslie na obniżenie ciśnienia krwi pokazują, jakie kroki należy podjąć na drodze do długotrwałego zdrowia i bardziej dynamicznego życia.