50 szans na większy sukces w kulturystyce i fitnessie: Wissenschaft auf den Punkt gebracht

Opinie czytelników

Książka zawiera zwięzły i prosty przegląd zasad kulturystyki, atrakcyjny zwłaszcza dla początkujących, oferując jednocześnie istotne spostrzeżenia dla poważnych sportowców. Unika zbędnych szczegółów i popiera swoje twierdzenia referencjami naukowymi.

⬤ Dobrze uporządkowane i zwięzłe informacje
⬤ przydatne zarówno dla początkujących, jak i poważnych sportowców
⬤ zawiera praktyczne porady oparte na badaniach
⬤ wciągający styl pisania
⬤ dobry stosunek jakości do ceny
⬤ odnosi się do powszechnych nieporozumień w kulturystyce.

⬤ Ograniczona głębia ze względu na krótką długość (około 90 stron)
⬤ może nie oferować nowych spostrzeżeń dla doświadczonych kulturystów
⬤ niektórzy czytelnicy oczekiwali bardziej szczegółowej dyskusji na niektóre tematy
⬤ brakuje obszernego omówienia suplementów.

(na podstawie 10 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

50 Chancen auf mehr Erfolg in Bodybuilding und Fitness: Wissenschaft auf den Punkt gebracht

Zawartość książki:

Sukces w sporcie znacznie zwiększa przyjemność z regularnych treningów. Jednak w praktyce często nie jest jasne, które podejścia są obiecujące.

Ta książka zapewnia jasność, przeciwstawiając sprzeczne poglądy, które sportowcy napotykają w życiu codziennym, najnowszym odkryciom naukowym w języku zrozumiałym dla sportowców. Krótkie eseje dostarczają zwartej profesjonalnej wiedzy, która przynosi korzyści trenerom na wszystkich poziomach. Aby spełnić specjalne wymagania trenerów i nauczycieli, treść jest prezentowana w odniesieniu do odpowiednich źródeł naukowych.

Książka ta pokazuje wartościowe podejścia i pomaga podejmować właściwe decyzje. Wspiera projektowanie treści treningowych i żywieniowych oraz umożliwia ćwiczącym budowanie większej masy mięśniowej i łatwiejsze kontrolowanie tkanki tłuszczowej.