21-dniowy start odchudzania

Opinie czytelników

Książka „21-Day Weight Loss Kickstart” autorstwa dr Neala Barnarda otrzymała przytłaczająco pozytywne recenzje za skuteczny, oparty na roślinach plan diety, który podkreśla korzyści zdrowotne. Wielu czytelników donosi o udanej utracie wagi i poprawie poziomu energii, jednocześnie czując się usatysfakcjonowanymi z dokonanych wyborów żywieniowych. Plan jest uważany za prosty, łatwy do naśladowania i transformujący, z pomocnymi przepisami i jasną strukturą. Niektórzy czytelnicy wyrażają jednak obawy dotyczące rygorystycznego podejścia niskotłuszczowego i nakładu czasu wymaganego do przygotowania posiłków.

⬤ Skuteczne wyniki odchudzania zgłaszane przez wielu czytelników, z których wielu straciło znaczne kilogramy w ciągu 21 dni.
⬤ Łatwy do czytania i przestrzegania, z jasną strukturą, która sprawia, że przejście na dietę roślinną jest przystępne.
⬤ Pozytywne korzyści zdrowotne wykraczające poza utratę wagi, w tym zwiększona energia, lepsza skóra i lepsze ogólne samopoczucie.
⬤ Pyszne i zróżnicowane przepisy kulinarne, które są dobrze odbierane przez czytelników.
⬤ Dobre treści edukacyjne na temat korzyści zdrowotnych diety wegańskiej.

⬤ Ścisłe wytyczne dotyczące niskiej zawartości tłuszczu stanowią wyzwanie dla niektórych czytelników; uczucie niedostatku może utrudniać przestrzeganie zaleceń.
⬤ Przygotowanie przepisów może być czasochłonne dla zapracowanych osób.
⬤ Niektórzy czytelnicy uważali, że podane informacje nie są nowe i można je znaleźć gdzie indziej.
⬤ Osoby lubiące tłuszcze i oleje mogą uznać dietę za trudną do przestrzegania.

(na podstawie 402 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

21-Day Weight Loss Kickstart

Zawartość książki:

Ta łatwa do przestrzegania dieta nadal pozwala na spożywanie nieograniczonej ilości węglowodanów, a także Redukcja apetytuPobudzenie metabolizmuBez liczenia kaloriiBez obliczania punktówDr Neal Barnard był w czołówce najnowocześniejszych badań nad tym, co jest potrzebne, aby trwale schudnąć, a dzięki jego sprawdzonemu medycznie programowi obniżysz również poziom cholesterolu i ciśnienie krwi.

Dzięki jasnym, prostym wskazówkom, planom posiłków, ponad 60 przepisom, wskazówkom dotyczącym zakupów w supermarkecie i pomocy w poruszaniu się po menu restauracji, THE 21-DAY WEIGHT LOSS KICKSTART to dieta, która zapewni ci ciało, o którym zawsze marzyłeś.