150 najzdrowszych pokarmów na Ziemi, wydanie poprawione: Zaskakująca, bezstronna prawda o tym, co powinieneś jeść i dlaczego

Opinie czytelników

Książka jest bardzo chwalona za kompleksowe informacje o wartościach odżywczych, łatwość użytkowania i logiczną organizację, co czyni ją cennym przewodnikiem po zdrowym odżywianiu. Wielu recenzentów uznało ją za pouczającą i łatwą w czytaniu, pomagając im dokonywać lepszych wyborów żywieniowych. Niektórzy zauważyli jednak, że choć treść jest dobra, to niekoniecznie prezentowane są nowe, przełomowe informacje.

Kompleksowy przewodnik żywieniowy, dobrze zorganizowany i cytuje renomowane źródła, łatwy do odczytania, pomaga wyjaśnić wybory żywieniowe, praktyczny podczas zakupów spożywczych, wypełniony cennymi informacjami zdrowotnymi, trwały i atrakcyjny wizualnie projekt.

Niektórzy mogą uznać, że informacje nie są przełomowe, ponieważ ogólnie podkreślają ustalone zasady zdrowego odżywiania; kilku czytelników życzy sobie aktualizacji treści.

(na podstawie 41 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The 150 Healthiest Foods on Earth, Revised Edition: The Surprising, Unbiased Truth about What You Should Eat and Why

Zawartość książki:

Nadszedł czas, aby obalić wszystkie mity na temat żywności, którą chcemy jeść 150 najzdrowszych pokarmów na Ziemi, wydanie poprawione dostarcza fakty na temat żywności.

Bez spinu, bez agendy.

W tym nowo zaktualizowanym przewodniku żywieniowym, uznany dietetyk i autor bestsellerów Jonny Bowden obala tradycyjne mity żywieniowe, ratuje reputację żywności od dawna cierpiącej z powodu złego rozgłosu i dostarcza tylko fakty - abyś mógł podejmować dobre, świadome zdrowia decyzje dotyczące żywności, którą Ty i Twoja rodzina powinniście jeść.

Zapoznasz się z najnowszymi badaniami nad wieloma ulubionymi produktami spożywczymi, a także z nowymi, zaskakującymi odkryciami na temat korzyści zdrowotnych żywności, której być może niepotrzebnie unikałeś.

Czy wiesz, że według najnowszych badań.

⬤ tłuszcze nasycone nie powodują chorób serca?

⬤ Pełnotłusty nabiał może chronić przed cukrzycą?

⬤ Nie ma potrzeby unikania mięsa, jeśli jest ono w 100% karmione trawą?

⬤ Czy istnieje zasadnicza różnica między hodowlanym łososiem a dzikim łososiem?

Żadna żywność nie zapewnia wszystkiego. Ale prawdziwa żywność - cała żywność z minimalnym przetworzeniem - zawiera wirtualną aptekę składników odżywczych, fitochemikaliów, enzymów, witamin, minerałów, przeciwutleniaczy, środków przeciwzapalnych i zdrowych tłuszczów, z których wszystkie utrzymują cię przy życiu i dobrze się rozwijają. Dowiedz się, jak łatwo jest znaleźć "prawdziwą" żywność i odkryj, co ponad tuzin znanych ekspertów żywieniowych twierdzi, że jest ich "pierwszą dziesiątką" najzdrowszych pokarmów na świecie.