150 najzdrowszych 15-minutowych przepisów na Ziemi: Zaskakująca, bezstronna prawda o tym, jak przygotować najsmaczniejsze i najbardziej pożywne posiłki w domu w zaledwie 15 minut

Opinie czytelników

Książka kucharska otrzymała pozytywne opinie za atrakcyjne i zdrowe przepisy, które są ogólnie łatwe do przygotowania, choć wiele z nich zajmuje więcej niż reklamowane 15 minut. Użytkownicy doceniają skupienie się na pożywnych składnikach i różnorodność dostępnych dań, co czyni ją cennym źródłem informacji dla zapracowanych rodzin i osób pragnących zdrowo się odżywiać. Niektórzy recenzenci zauważyli jednak, że niektóre przepisy zawierają trudne do znalezienia składniki, a informacje o wartościach odżywczych mogą być niejasne.

⬤ Różnorodne i atrakcyjne przepisy, które są łatwe do wykonania.
⬤ Skupienie się na zdrowych składnikach i metodach gotowania.
⬤ Świetne dla zapracowanych rodzin z sugestiami szybkiego przygotowania.
⬤ Dobre ilustracje i informacje o wartościach odżywczych.
⬤ Smaczne i satysfakcjonujące posiłki, które są przyjemne w gotowaniu.

⬤ Wiele przepisów wymaga więcej czasu niż reklamowane 15 minut.
⬤ Niektóre składniki mogą być trudne do znalezienia.
⬤ Informacje o wartościach odżywczych nie są jasne w odniesieniu do wielkości porcji i zmian składników.
⬤ Kilku recenzentów uważa, że przepisy mogłyby być jeszcze prostsze.

(na podstawie 81 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

The 150 Healthiest 15-Minute Recipes on Earth: The Surprising, Unbiased Truth about How to Make the Most Deliciously Nutritious Meals at Home in Just

Zawartość książki:

Dzięki uznanemu dietetykowi dr Jonny'emu Bowdenowi, C. N.

S., oraz osobistej szefowej kuchni i edukatorce żywieniowej Jeannette Bessinger, C. H. H.

C., możesz przygotować zdrowy obiad w zaledwie 15 minut. Oboje stworzyli ponad 150 pożywnych przepisów, które można przygotować w ciągu kilku minut i które smakują tak dobrze, że już nigdy nie będziesz musiał męczyć się w kuchni godzinami.

Szefowa kuchni Jeannette oferuje sugestie dotyczące szybkich, smacznych i zdrowych dodatków do posiłków, a także szybkie wariacje i zamienniki, które urozmaicają te przepisy, podczas gdy dr Jonny wyjaśnia, w jaki sposób sprawili, że te proste przepisy są zdrowe. Delektuj się grillowanymi pałeczkami z miodem kajeńskim i cytrusową sałatką z jicamy, 10-minutową flądrą z masłem cytrynowo-bazyliowym i migdałami oraz wołowiną gorgonzola ze szpinakiem, gruszkami i orzechami włoskimi. Delektuj się wysublimowaną Quesadillą Camembert z Salsą Melonową lub Marzeniem o Ciemnej Czekoladzie Ricotta z Truskawkami.

Przepisy zawarte w tej książce zadowolą każde podniebienie, od miłośników mięsa po wegan, i mogą być przygotowane zarówno przez początkujących, jak i doświadczonych domowych kucharzy. Najzdrowsze posiłki są w zasięgu ręki.