Życie z PTSD: Powrót do zdrowia po PTSD

Opinie czytelników

Książka „Living With PTSD: PTSD Recovery” autorstwa Tima Gardnera dostarcza kompleksowych informacji na temat PTSD, w tym jego objawów, przyczyn i różnych opcji leczenia. Ma ona na celu edukację czytelników na temat tego schorzenia, aby pomóc w powrocie do zdrowia osobom dotkniętym chorobą i pomóc innym w ich wspieraniu. Autor czerpie z osobistych doświadczeń i oferuje usystematyzowane podejście do zrozumienia i radzenia sobie z PTSD.

Książka jest pouczająca, dobrze zorganizowana i szczegółowa. Obejmuje szeroki zakres tematów związanych z PTSD, w tym sposoby rozpoznawania objawów, dostępne metody leczenia i etapy powrotu do zdrowia. Czytelnicy uważają ją za przydatną i dostrzegają jej potencjał jako cennego źródła informacji zarówno dla osób cierpiących na PTSD, jak i tych, którzy chcą je wspierać.

Niektórzy czytelnicy uważają, że ogromna ilość informacji jest przytłaczająca, co może prowadzić do utraty ważnych szczegółów. Istnieją obawy, że sama ilość treści może stanowić wyzwanie dla niektórych czytelników.

(na podstawie 6 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Living With PTSD: PTSD Recovery

Zawartość książki:

Już raz doświadczyłeś traumy. Nie powinieneś przeżywać jej ponownie.

Czy jesteś stale na krawędzi, wyjątkowo trudno ci się skoncentrować na codziennych zadaniach i spokojnie spać?

Czy czujesz się oderwany od swoich emocji i nie jesteś w stanie komunikować się z innymi lub wyrażać uczuć?

Czy doświadczasz częstych retrospekcji, tak żywych, że naprawdę czujesz się tak, jakbyś został teleportowany w czasie dokładnie do momentu, w którym doszło do traumy?

Jeśli odpowiedziałeś "tak" na wszystkie trzy pytania, możesz cierpieć na stan zwany zespołem stresu pourazowego. Według Mind, "PTSD to rodzaj zaburzenia lękowego, które może rozwinąć się po udziale lub byciu świadkiem traumatycznych wydarzeń", które wbrew powszechnemu przekonaniu nie jest diagnozowane tylko u weteranów wojennych.

Przyczyną może być zarówno napaść na tle seksualnym, jak i praca, w której jesteś wielokrotnie narażony na niepokojące sytuacje, ale może również obejmować każde wydarzenie, w którym obawiasz się o swoje życie.

Bez względu na przyczynę, PTSD może znacznie wpłynąć na jakość życia danej osoby, dlatego niezwykle ważne jest, aby wiedzieć, jak wpływa na ciebie, aby odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

W książce "Życie z PTSD" znajdziesz tylko ułamek tego, czego się dowiesz: ⬤ Jak odróżnić PTSD od innych powiązanych zaburzeń spowodowanych traumą

⬤ Jak odróżnić PTSD od innych powiązanych stanów wywołanych traumą i jaki powinien być twój plan działania, aby odpowiednio wyzdrowieć i prowadzić szczęśliwsze, zdrowsze życie.

⬤ Podział na 5 etapów zdrowienia z PTSD, a także wskazówki, na które powinieneś zwrócić uwagę, które oznaczają pozytywny rozwój w procesie zdrowienia.

⬤ Niedoceniana moc tego narzędzia nr 1 w drodze do wyzdrowienia i jak włączyć je do codziennej rutyny, aby uzyskać jak najwięcej korzyści (bonus: nie wymaga to żadnych dodatkowych wydatków).

⬤ Umiejętność transformującego myślenia, której potrzebujesz w swoim życiu, która nie tylko pomoże ci szybciej wyzdrowieć, ale także położy solidne fundamenty pod praktyczny, przyszłościowy sposób myślenia.

⬤ Dlaczego planowanie czasu w samotności w ciągu dnia okaże się jednym z najlepszych podejść, jeśli chodzi o odbudowę siebie i jak powinieneś wykorzystać ten czas, aby promować optymalne zdrowie.

⬤ Wpływ PTSD na relacje międzyludzkie i to, co możesz zrobić, aby złagodzić wpływ swojej choroby, jednocześnie wzmacniając swoje ukochane więzi.

⬤ Klucz do wyobrażenia sobie i stworzenia życia po wyzdrowieniu, otwierający oczy na nieskończone możliwości, jakie ma do zaoferowania przyszłość.

I wiele więcej.

Jeśli wypróbowałeś już jedną metodę leczenia PTSD, ale nie doświadczyłeś pozytywnych rezultatów, nadal istnieje wiele innych opcji, które możesz przetestować, więc nie zniechęcaj się. Każda osoba leczy się inaczej, co oznacza, że musisz znaleźć metodę, która działa wyłącznie dla ciebie.

Pamiętaj, że leczenie nie oznacza automatycznie konieczności pójścia na terapię - istnieje wiele alternatywnych sposobów leczenia, dzięki czemu możesz wybrać to, co jest dla ciebie najbardziej wygodne. Oznacza to również, że nie ma znaczenia, czy masz fundusze na wsparcie drogich metod, czy nie, ponieważ będziesz w stanie uzyskać potrzebną pomoc niezależnie od tego.

Nie pozwól, by przeszłość stanęła na drodze Twojej przyszłości. Zasługujesz na wszystko, co życie ma ci do zaoferowania, ale to, czy z tego skorzystasz, zależy wyłącznie od ciebie.

Jeśli chcesz uwolnić się od ciężaru przeszłości i odkryć, czego potrzeba, aby ponownie cieszyć się życiem, przewiń w górę i kliknij przycisk "Dodaj do koszyka" już teraz.