Żyć z tym: Przewodnik ocalałego po przezwyciężaniu paniki i lęku

Opinie czytelników

Książka jest dobrze przyjętym przewodnikiem do zrozumienia i radzenia sobie z lękiem i atakami paniki. Wielu czytelników uważa ją za zabawną i pouczającą, z lekkim podejściem wzbogaconym ilustracjami. Oferuje praktyczne porady i przydatne spostrzeżenia, dzięki czemu jest pocieszającą lekturą dla osób doświadczających wyzwań związanych ze zdrowiem psychicznym.

Pouczająca, zabawna i łatwa w czytaniu. Zawiera pomocne ilustracje, praktyczne porady i współgra z doświadczeniami wielu czytelników. Książka wydaje się zapewniać pocieszenie i otuchę osobom zmagającym się z lękiem i atakami paniki.

Niektórzy czytelnicy uważali, że jest zbyt powierzchowna i potencjalnie bardziej odpowiednia dla kobiet. W konkretnych przypadkach, takich jak nocne ataki paniki, sugerowane strategie nie miały zastosowania. Ponadto, niektórzy uznali ilustracje komiksowe za nieskuteczne lub nieprzydatne.

(na podstawie 42 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Living with It: A Survivor's Guide to Overcoming Panic and Anxiety

Zawartość książki:

Klasyczny przewodnik dla osób cierpiących na ataki paniki - teraz w pełni poprawiony i zaktualizowany. Ataki paniki - około 5% populacji doświadcza ich w takim czy innym czasie.

Strach przed atakiem - który pozornie pojawia się znikąd - przekształca zwykły świat codziennego życia w koszmar niepokoju i cierpienia. Autorka bestsellerów Bev Aisbett, która sama przeżyła zespół paniki, ma trzy podstawowe przesłania: Możesz to pokonać Nie jesteś sam Wyzdrowiejesz Pierwotnie opublikowany w 1993 roku, ten spokojny, zdroworozsądkowy przewodnik pomógł wielu tysiącom osób cierpiących na ataki paniki przezwyciężyć ich lęki.

Bev Aisbett wyjaśnia, w jaki sposób rozwijają się zaburzenia paniki i jak rozpoznać objawy, a także porusza takie tematy, jak zmiana negatywnych wzorców myślowych, poszukiwanie profesjonalnej pomocy i ostatecznie umiejętności powrotu do zdrowia. To w pełni poprawione i zaktualizowane wydanie LIVING WITH IT zapewnia bardzo potrzebne wsparcie, pokazując drogę wyjścia z labiryntu paniki z humorem i wglądem z pierwszej ręki.