30 dni, 30 sposobów na pokonanie depresji

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

30 Days 30 Ways to Overcome Depression

Zawartość książki:

Autorka bestsellerów Bev Aisbett przedstawia sprawdzony, praktyczny i prosty podręcznik pomagający ludziom radzić sobie z depresją, zawierający miesięczne codzienne strategie i ćwiczenia do pracy i domu. Kiedy cierpisz na depresję, czasami nie jesteś w stanie wstać z łóżka, nie mówiąc już o czytaniu książki.

Ale to nie jest żadna inna książka. Jest to praktyczny podręcznik do pracy dzień po dniu, z jasnymi, prostymi codziennymi blokami i ćwiczeniami zaprojektowanymi, aby pomóc ci wyjść z bezwładności depresji.

To bardzo przystępny, zwięzły i przede wszystkim praktyczny sposób na radzenie sobie z depresją. Bev Aisbett, doświadczona doradczyni i autorka bestsellerów "Living with IT" i "Taming the Black Dog", oparła tę książkę na wielu ćwiczeniach, których nauczała i o których pisała przez ostatnie dwadzieścia lat, aby pomóc ludziom w radzeniu sobie z depresją.