Zrozumieć i przezwyciężyć depresję: Zrozumieć i przezwyciężyć depresję: Zdroworozsądkowe podejście

Opinie czytelników

Książka została dobrze przyjęta ze względu na pozytywne podejście do zdrowia psychicznego i służy jako przydatny przewodnik do zrozumienia i wyjścia z depresji. Kładzie nacisk na podnoszące na duchu myśli i praktyczne kroki w celu przezwyciężenia negatywnego myślenia.

Książka oferuje pozytywne i podnoszące na duchu spojrzenie na zdrowie psychiczne, dzięki czemu łatwo się ją czyta i przyswaja. Zawiera praktyczne porady dotyczące wychodzenia z depresji, w tym rozpoznawania negatywnych wzorców myślowych i wykonywania osiągalnych zadań.

Książce może brakować głębi w naukowych wyjaśnieniach i klinicznych spostrzeżeniach w porównaniu z innymi źródłami na temat depresji. Niektórzy czytelnicy mogą uznać ją za uproszczoną, jeśli szukają bardziej kompleksowej analizy tematu.

(na podstawie 2 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Understanding and Overcoming Depression: Understanding and Overcoming Depression: A Common Sense Approach

Zawartość książki:

Depresja jest bardziej powszechna, niż nam się wydaje. Wzruszające przesłanie Batesa jest takie, że jasne i współczujące myślenie pomaga budować poczucie własnej wartości i przywraca nam wiarę w siebie, którą tracimy, gdy popadamy w depresję.

UNDERSTANDING AND OVERCOMING DEPRESSION to przydatne narzędzie, które pomaga osobom cierpiącym i ich rodzinom zrozumieć depresję i radzić sobie z nią. Zawiera strategie dotyczące Usuwania przeszkód na drodze do wyzdrowienia. Robienia jednej rzeczy na raz.

Zmieniania obrazu samego siebie. Życia z osobą cierpiącą na depresję.