Zrównoważone szczęście: Nauka umysłu o dobrym samopoczuciu, altruizmie i inspiracji

Opinie czytelników

Książka „Zrównoważone szczęście” autorstwa Joe Loizzo jest chwalona za głęboki wgląd w buddyzm tybetański i umiejętność łączenia starożytnych nauk ze współczesną psychologią. Oferuje praktyczne techniki kultywowania współczucia i dobrego samopoczucia w niespokojnym świecie. Niektórzy czytelnicy uważają jednak, że styl pisania jest nużący i suchy, porównując go do gęstych tekstów akademickich.

Dogłębny wgląd w buddyzm tybetański, praktyczne techniki dla wewnętrznego spokoju, dostępne dla czytelników z pewną wcześniejszą wiedzą, dobrze zbadane, integruje współczesną psychologię ze starożytnymi naukami, uważane za unikalne źródło dla zachodnich praktyków.

Styl pisania może być zbyt gęsty lub akademicki dla niektórych czytelników, porównywany do czytania instrukcji obsługi, długi z obszernymi przypisami, może nie angażować zwykłych czytelników.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Sustainable Happiness: The Mind Science of Well-Being, Altruism, and Inspiration

Zawartość książki:

Dzisiejsze największe wyzwania zdrowotne, tak zwane choroby cywilizacyjne - depresja, trauma, otyłość, rak - są obecnie w dużej mierze znane jako odzwierciedlenie naszej niezdolności do okiełznania dzikiego odruchu stresu i wzmocnienia spokojnej, uzdrawiającej i towarzyskiej części naszej natury, która przystosowuje nas do cywilizowanego życia.

To samo można powiedzieć o wyzwaniach gospodarczych, jakie stwarzają reagujące na stres cykle boomu i załamania, napędzane uzależniającą chciwością i kompulsywną paniką. W miarę jak obecne badania otwierają nowe horyzonty w zakresie eliminacji stresu, empatycznej inteligencji, szczytowej wydajności i wspólnego szczęścia, napotkały one również azjatyckie metody samoleczenia i współzależności, które są bardziej skuteczne i łatwiejsze do nauczenia niż jakiekolwiek znane na Zachodzie.

Zrównoważone szczęście to pierwsza książka, która czyni najbardziej rygorystyczny i kompletny system kontemplacyjnego życia w Azji, ukryty przez wieki w Tybecie, dostępnym, aby pomóc nam wszystkim w naszej wspólnej podróży w kierunku zrównoważonego dobrobytu, altruizmu, inspiracji i szczęścia.