Zrównoważone szczęście: Nauka umysłu o dobrym samopoczuciu, altruizmie i inspiracji

Opinie czytelników

Książka „Zrównoważone szczęście” autorstwa Joe Loizzo jest dogłębną eksploracją tybetańskich praktyk buddyjskich i ich znaczenia dla współczesnego dobrostanu psychicznego. Oferuje ona szczegółowe, naukowe podejście, które jest dostępne dla czytelników zaznajomionych z poważnymi praktykami medytacyjnymi. Podczas gdy niektórzy czytelnicy uważają ją za niezwykle wnikliwą i wartościową, inni krytykują ją za suchość i żmudność.

⬤ Głęboki wgląd w buddyzm tybetański i jego zastosowania dla współczesnego dobrostanu psychicznego.
⬤ Przystępna, szczegółowa i dogłębna eksploracja uważności i szczęścia.
⬤ Cenne źródło wiedzy dla praktykujących buddyzm tybetański i tych, którzy szukają integracyjnego podejścia do zdrowia psychicznego.
⬤ Przejrzysty i klarowny tekst łączący dharmę ze współczesną nauką o umyśle.

⬤ Przez niektórych czytelników uważana za długą i nużącą, w porównaniu do czytania podręczników lub tekstów akademickich.
⬤ Może być zbyt szczegółowa i gęsta dla tych, którzy szukają lżejszej lektury lub wprowadzenia do buddyzmu.
⬤ Wymaga pewnej wcześniejszej znajomości poważnych praktyk buddyjskich, aby w pełni ją docenić.

(na podstawie 9 opinii czytelników)

Oryginalny tytuł:

Sustainable Happiness: The Mind Science of Well-Being, Altruism, and Inspiration

Zawartość książki:

Dzisiejsze największe wyzwania zdrowotne, tak zwane choroby cywilizacyjne - depresja, trauma, otyłość, rak - są obecnie w dużej mierze znane jako odzwierciedlenie naszej niezdolności do okiełznania dzikiego odruchu stresu i wzmocnienia spokojnej, uzdrawiającej i towarzyskiej części naszej natury, która przystosowuje nas do cywilizowanego życia.

To samo można powiedzieć o wyzwaniach gospodarczych, jakie stwarzają reagujące na stres cykle boomu i załamania, napędzane uzależniającą chciwością i kompulsywną paniką. W miarę jak obecne badania otwierają nowe horyzonty w zakresie eliminacji stresu, empatycznej inteligencji, szczytowej wydajności i wspólnego szczęścia, napotkały one również azjatyckie metody samoleczenia i współzależności, które są bardziej skuteczne i łatwiejsze do nauczenia niż jakiekolwiek znane na Zachodzie.

Zrównoważone szczęście to pierwsza książka, która czyni najbardziej rygorystyczny i kompletny system kontemplacyjnego życia w Azji, ukryty przez wieki w Tybecie, dostępnym, aby pomóc nam wszystkim w naszej wspólnej podróży w kierunku zrównoważonego dobrobytu, altruizmu, inspiracji i szczęścia.