Zrelaksuj się w jodze dla seniorów: Sześciotygodniowy program na siłę, równowagę, elastyczność i ulgę w bólu (16pt Large Print Edition)

Opinie czytelników

Obecnie brak opinii czytelników. Ocena opiera się na 3 głosach.

Oryginalny tytuł:

Relax into Yoga for Seniors: A Six-Week Program for Strength, Balance, Flexibility, and Pain Relief (16pt Large Print Edition)

Zawartość książki:

Oparta na pionierskim programie Joga dla Seniorów oferowanym przez Duke Integrative Medicine i Kripalu Center for Yoga and Health, książka ta uczy seniorów dwunastu zasad praktyki - prowadząc ich krok po kroku, wraz z ilustracjami postaw, w sześciotygodniowym programie poprawiającym równowagę, elastyczność i ogólne samopoczucie.